¿Cuáles son algunos de los problemas de salud mental que pueden derivarse de la exposición al trauma? ¿Cómo puede afectar a las relaciones románticas entre parejas que juntos han sobrevivido a conflictos, violencia o situaciones peligrosas? En este artículo examinaremos cómo las personas manejan el trauma de manera diferente y discutiremos el papel de la resiliencia en la promoción de resultados positivos en sus relaciones. Examinaremos cómo diferentes tipos de intervenciones pueden ayudar a apoyar a las personas afectadas por una lesión en sus viajes a la curación y el crecimiento.
Factores psicológicos que contribuyen al crecimiento de las relaciones postraumáticas
Cuando las personas experimentan acontecimientos traumáticos, como la lucha, la violencia o el estrés operativo, a menudo combaten una serie de síntomas psicológicos que pueden interferir con el funcionamiento diario y las relaciones. Estos síntomas pueden incluir recuerdos, pesadillas nocturnas, comportamiento evasivo, hipervisoría, disociación, entumecimiento emocional, ansiedad, depresión, culpa, vergüenza, ira, irritabilidad y más. Los estudios han demostrado que las parejas que sufren traumas juntos pueden desarrollar lazos más fuertes a través de experiencias compartidas y una mayor empatía por luchar entre sí.
También es importante considerar cómo factores individuales pueden contribuir a la dinámica de la relación después de la exposición a una lesión.
Resiliencia
Uno de los factores que contribuye al crecimiento relacional postraumático es la resiliencia, que se refiere a la capacidad de una persona para superar adversidades y adaptarse positivamente a circunstancias difíciles. Las personas con mayores niveles de resiliencia tienden a estar mejor preparadas para hacer frente al estrés y recuperarse más rápido de los eventos negativos que las que no lo tienen. Esto puede tener un impacto directo en las relaciones románticas, ya que las personas que son más resistentes pueden comunicar abiertamente sus experiencias y trabajar juntos para resolver cualquier problema que surja. También pueden ser más propensos a buscar apoyo y tratamiento para ellos y su pareja, lo que puede contribuir a resultados positivos en la relación.
Diferencias individuales
No todas las personas responden a la lesión de la misma manera. Algunos pueden experimentar mayor estrés y dificultad para superar, mientras que otros pueden mostrar menos signos de la sintomatología del trauma en general. Es importante tener en cuenta estas diferencias al considerar cómo afecta el trauma a las relaciones.
Algunas personas pueden sentirse más preocupadas o deprimidas por el conflicto en la relación debido a experiencias pasadas de abuso o descuido. Otros pueden combatir problemas de confianza o dificultades para expresar emociones. Estas diferencias individuales pueden desempeñar un papel en la formación de cómo los socios interactúan y se apoyan mutuamente después de la exposición a una lesión.
Intervenciones para la recuperación de lesiones
Hay varios tipos de intervenciones disponibles para las personas que buscan apoyo después de la exposición a la lesión, incluyendo terapia cognitivo-conductual (TCP), desensibilización y re-tratamiento de movimientos oculares (EMDR) y terapia de exposición a largo plazo (PE). Estos enfoques tienen como objetivo ayudar a las personas a manejar recuerdos traumáticos y desarrollar estrategias de superación saludables para tratar los síntomas del TEPT. Los socios que participan en la terapia juntos también pueden beneficiarse de mejores habilidades de comunicación, métodos de resolución de problemas y una comprensión más profunda de los puntos de vista de cada uno.
La terapia de pareja puede proporcionar a los socios un espacio seguro para aprender temas complejos y obtener apoyo a medida que se orientan en problemas de crecimiento postraumático.
No hay una fórmula única para el crecimiento relacional postraumático, pero varios factores pueden contribuir a resultados positivos después de la exposición a una lesión.La resiliencia individual, el reconocimiento de necesidades y vulnerabilidades únicas y el acceso a opciones de tratamiento eficaces desempeñan un papel en la promoción de la recuperación y el fortalecimiento de las relaciones. Al colaborar con profesionales y hablar abiertamente de sus experiencias, las parejas expuestas a lesiones pueden estrechar lazos y apoyarse mutuamente en el camino hacia la curación y el crecimiento.
¿Qué factores psicológicos contribuyen al crecimiento relacional postraumático en parejas expuestas a hostilidades, violencia o estrés operativo?
El crecimiento relacional postraumático se refiere a la capacidad de una persona para fortalecer las relaciones interpersonales después de un trauma. Este proceso incluye el desarrollo de nuevos mecanismos para superar las dificultades, como la búsqueda de apoyo de familiares y amigos, la expresión de la vulnerabilidad y el aprendizaje de la simpatía hacia los demás. Además, las personas que experimentan traumas pueden ser más conscientes de sus necesidades y deseos, lo que conduce a la formación de lazos más fuertes con los seres queridos.