Quais são alguns dos problemas de saúde mental que podem ser causados pela exposição ao trauma? Como isso pode afetar as relações românticas entre parceiros que juntos sobreviveram a conflitos, violência ou situações perigosas? Neste artigo, vamos analisar como as pessoas lidam de forma diferente com o trauma e discutir o papel da sustentabilidade para promover resultados positivos em suas relações. Nós vamos considerar como diferentes tipos de intervenções podem ajudar a apoiar aqueles que sofreram lesões em suas viagens para a cura e crescimento.
Fatores psicológicos que contribuem para o aumento das relações pós-traumáticas
Quando as pessoas experimentam eventos traumáticos, como combate, violência ou estresse operatório, muitas vezes lutam contra uma série de sintomas psicológicos que podem interferir no funcionamento diário e na relação. Estes sintomas podem incluir memórias, pesadelos noturnos, comportamento que evita, hipervisocialidade, dissociação, entupimento emocional, ansiedade, depressão, culpa, vergonha, raiva, irritabilidade e muito mais. Os estudos mostram que os parceiros que se submetem ao trauma juntos podem desenvolver laços mais fortes através da experiência comum e de uma maior simpatia pela luta do outro.
Também é importante considerar como fatores individuais podem contribuir para a dinâmica da relação após a exposição ao trauma.
Sustentabilidade
Um fator que contribui para o crescimento relational pós-traumático é a sustentabilidade, que se refere à capacidade de uma pessoa de superar adversidades e se adaptar positivamente em resposta a circunstâncias difíceis. As pessoas com mais resistência tendem a ser mais preparadas para lidar com o estresse e recuperar-se mais rapidamente de eventos negativos do que as que não têm. Isso pode ter um impacto direto nas relações românticas, porque as pessoas que são mais resistentes podem se comunicar abertamente sobre suas experiências e trabalhar em conjunto para resolver qualquer problema que surja. Eles também podem estar mais propensos a procurar apoio e tratamento para si e para o seu parceiro, o que pode contribuir para resultados positivos na relação.
Diferenças individuais
Nem todas as pessoas respondem ao trauma da mesma forma. Alguns podem sofrer mais estresse e dificuldades para superar, enquanto outros podem apresentar menos sinais de lesão sintomática em geral. É importante considerar essas diferenças ao considerar como o trauma afeta as relações.
Algumas pessoas podem se sentir mais preocupadas ou deprimidas com o conflito de relações devido a experiências passadas de abuso ou despreparo. Outros podem lutar contra problemas de confiança ou dificuldades para expressar emoções. Estas diferenças individuais podem desempenhar um papel na forma como os parceiros interagem e se apoiam mutuamente após a lesão.
Intervenções para recuperação de trauma
Existem vários tipos de intervenções disponíveis para pessoas que procuram apoio após a exposição ao trauma, incluindo terapia cognitiva-comportamental (CPT), desensibilização e reaproveitamento de movimentos oculares (EMDR) e terapia de exposição prolongada (PE). Estas abordagens têm como objetivo ajudar as pessoas a processar memórias traumáticas e desenvolver estratégias saudáveis de superação para o tratamento de sintomas de TEPT. Os parceiros que participam da terapia juntos também podem se beneficiar de melhores habilidades de comunicação, técnicas de resolução de problemas e compreensão mais profunda dos pontos de vista uns dos outros.
A terapia de casal pode fornecer aos parceiros um espaço seguro para explorar temas complexos e obter suporte à medida que eles se concentram em problemas de crescimento pós-traumático.
Não existe uma fórmula única de crescimento relacional pós-traumático, mas vários fatores podem contribuir para resultados positivos após a exposição ao trauma.A sustentabilidade individual, o reconhecimento de necessidades e vulnerabilidades únicas, e o acesso a opções eficazes de tratamento, tudo isso tem um papel a desempenhar na promoção e no fortalecimento das relações. Colaborando com profissionais e falando abertamente sobre suas experiências, os parceiros sujeitos a traumas podem fortalecer os laços e apoiar-se mutuamente no caminho da cura e do crescimento.
Quais são os fatores psicológicos que contribuem para o crescimento relational pós-traumático em parceiros que são hostilizados, violentos ou estressados operacionais?
O crescimento relational pós-traumático refere-se à capacidade de uma pessoa de fortalecer as relações interpessoais após um trauma. Este processo inclui o desenvolvimento de novos mecanismos para superar dificuldades, como encontrar apoio familiar e amigo, expressar vulnerabilidade e ensinar simpatia aos outros. Além disso, as pessoas que sofrem de trauma podem compreender melhor as suas necessidades e desejos, resultando em laços mais fortes com os seus entes queridos.