Quali sono alcuni dei problemi di salute mentale che possono derivare dall'esposizione al trauma? Come può influenzare le relazioni romantiche tra partner che insieme sono sopravvissuti a conflitti, violenze o situazioni pericolose? In questo articolo esamineremo il modo in cui le persone affrontano i traumi in modo diverso, e discuteremo il ruolo della sostenibilità nel promuovere risultati positivi nella loro relazione. Prenderemo in considerazione come diversi tipi di interventi possono aiutare a sostenere coloro che sono stati colpiti da traumi nei loro viaggi verso la guarigione e la crescita.
Fattori psicologici per aumentare le relazioni post-traumatiche
Quando si verificano eventi traumatici come combattimento, violenza o stress operatorio, spesso si affrontano una serie di sintomi psicologici che possono interferire con il funzionamento quotidiano e le relazioni. Questi sintomi possono includere ricordi, incubi notturni, comportamenti evitativi, ipervisorità, dissociazione, intorpidimento emotivo, ansia, depressione, colpa, vergogna, rabbia, irritabilità e altro ancora. La ricerca ha dimostrato che i partner che soffrono di traumi insieme possono sviluppare legami più forti grazie all'esperienza comune e ad una maggiore simpatia per la lotta reciproca.
È inoltre importante considerare come i singoli fattori possono contribuire alla dinamica delle relazioni dopo l'esposizione al trauma.
Resilienza
Uno dei fattori che favorisce la crescita relazionale post traumatica è la sostenibilità, che si riferisce alla capacità di una persona di superare le avversità e di adattarsi positivamente in risposta a circostanze complesse. Le persone più resistenti tendono a essere più preparate a gestire lo stress e a riprendersi più velocemente dagli eventi negativi rispetto a chi non ne ha uno. Ciò può avere un impatto diretto sulle relazioni romantiche, perché le persone che sono più resistenti possono parlare apertamente della loro esperienza e lavorare insieme per risolvere qualsiasi problema emergente. Possono anche avere più probabilità di cercare supporto e trattamento per se stessi e il loro partner, che può contribuire a risultati positivi in una relazione.
Differenze individuali
Non tutte le persone rispondono allo stesso modo al trauma. Alcuni possono avere maggiore stress e difficoltà a superare, mentre altri possono mostrare meno segni sintomatici del trauma in generale. È importante considerare queste differenze quando si considera l'impatto del trauma sulle relazioni.
Alcune persone possono sentirsi più preoccupate o sopraffatte da un conflitto di relazioni a causa di esperienze passate di maltrattamento o trascura. Altri possono combattere problemi di fiducia o difficoltà di esprimere le emozioni. Queste differenze individuali possono svolgere un ruolo nella formazione del modo in cui i partner interagiscono e si mantengono a vicenda dopo l'esposizione al trauma.
Interventi per il recupero da infortunio
Ci sono diversi tipi di interventi disponibili per le persone che richiedono supporto dopo un trauma, tra cui la terapia cognitivo-comportamentale, la desensibilizzazione e la rielaborazione dei movimenti oculari (EMDR) e la terapia a lungo termine per l'esposizione (PE). Questi approcci mirano ad aiutare le persone a elaborare i ricordi traumatici e a sviluppare strategie di superamento sane per il trattamento dei sintomi di PTSD. I partner che partecipano insieme alla terapia possono anche beneficiare di migliori capacità di comunicazione, metodi di risoluzione dei problemi e una maggiore comprensione dei punti di vista reciproci.
La terapia di coppia può offrire ai partner uno spazio sicuro per studiare temi complessi e per ottenere supporto in base ai problemi di crescita post-traumatica.
Non esiste una formula unica per la crescita relazionale post traumatica, ma diversi fattori possono contribuire ai risultati positivi dopo l'esposizione al trauma.La resilienza individuale, il riconoscimento dei bisogni e delle vulnerabilità uniche e l'accesso a terapie efficaci sono fondamentali per promuovere la ricostruzione e il rafforzamento delle relazioni. Collaborando con i professionisti e raccontando apertamente la loro esperienza, i partner esposti ai traumi possono rafforzare i legami e supportare l'uno l'altro verso la guarigione e la crescita.
Quali fattori psicologici promuovono la crescita relazionale post traumatica nei partner che subiscono attacchi, violenze o stress operatorio?
La crescita relazionale post traumatica si riferisce alla capacità di una persona di rafforzare le relazioni interpersonali dopo un trauma. Questo processo include lo sviluppo di nuovi meccanismi per superare le difficoltà, come la ricerca di supporto da parte della famiglia e degli amici, l'espressione di vulnerabilità e l'apprendimento della simpatia verso gli altri. Inoltre, le persone che soffrono di traumi possono essere più consapevoli dei loro bisogni e desideri, il che porta a creare legami più forti con i loro cari.