Los miembros del servicio LGBT se enfrentan a desafíos únicos a la hora de superar el estrés debido a su personalidad. La verificación por colegas puede desempeñar un papel importante en la formación de la respuesta a situaciones de estrés, pero no siempre es fácil encontrar apoyo en su unidad o comunidad.
Algunos participantes pueden ser reacios a compartir sus experiencias por temor a la discriminación o el rechazo. Otros pueden tener dificultades para encontrar compañeros que entiendan por lo que están pasando. Sin embargo, cuando un examen entre pares está disponible, puede proporcionar el apoyo y la ayuda que tanto necesitan los miembros del servicio LGBT para desarrollar estrategias de supervivencia saludable. En este artículo se abordará cómo influye el test entre pares en el desarrollo de estrategias para superar las dificultades de los miembros del servicio LGTBI en situación de estrés. También ofrecerá propuestas para mejorar el acceso al cheque paritario para quienes lo busquen.
Una de las formas en que el examen entre pares influye en las estrategias para superar las dificultades es proporcionando apoyo emocional. A los miembros del servicio LGBT que se sienten aislados y solos puede ser útil tener a alguien con quien hablar, que entienda sus experiencias. Pueden compartir sus sentimientos sin temor a la condena o al ridículo, y recibir respuestas sensibles de personas que comparten luchas similares. El apoyo emocional puede ayudar a reducir la ansiedad, la depresión y otras emociones negativas relacionadas con el estrés. También puede aumentar la autoestima y la motivación, permitiendo a las personas tomar medidas para eliminar la fuente de su estrés.
La verificación entre pares también puede influir en las estrategias de supervivencia cognitiva. Al compartir historias e información sobre los mecanismos para superar el estrés, los compañeros pueden ayudarse mutuamente a identificar formas efectivas de lidiar con el estrés. Pueden discutir técnicas como la meditación, el ejercicio, la respiración profunda, el registro o el pensamiento positivo. Estas actividades pueden ayudar a cambiar el enfoque de los pensamientos y emociones negativos, permitiendo a las personas manejar mejor los factores estresantes. El examen entre pares también puede alentar a los miembros del servicio LGBT a buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
Si un compañero recomienda terapia o medicamentos, es más probable que la persona realice este consejo debido a las normas sociales relacionadas con el tratamiento de la salud mental.
Además de los efectos emocionales y cognitivos, el chequeo entre pares también puede tener consecuencias físicas. Cuando los miembros del servicio LGBT se sienten apoyados y confirmados por sus compañeros, es menos probable que participen en comportamientos poco saludables relacionados con el abuso de sustancias o conductas de riesgo. Esto puede mejorar la salud general y el bienestar, que es esencial para controlar el estrés a lo largo del tiempo.
Aunque la verificación entre pares ofrece muchos beneficios para los miembros del servicio LGBT que están bajo estrés, hay algunos problemas que deben resolverse. En primer lugar, no todas las unidades o comunidades son inclusivas o acogedoras para las personas LGBT. Algunos compañeros pueden negarse a aceptar la orientación sexual o la identidad de género de alguien, lo que dificulta encontrar apoyo en su propia unidad. En segundo lugar, la búsqueda de apoyo fuera de la comunidad militar puede ser aterradora, porque muchas organizaciones civiles todavía están aprendiendo cómo servir eficazmente a la población LGBT.
Incluso cuando el soporte está disponible, puede no ser lo suficientemente asequible para satisfacer las necesidades de todos.
A pesar de estos obstáculos, hay medidas que se pueden tomar para mejorar el acceso a la verificación entre pares de los miembros del servicio LGBT. Los jefes de unidad pueden crear espacios seguros donde los representantes LGBT puedan comunicarse entre sí sin temor a la discriminación.También pueden contribuir a crear conciencia sobre los recursos locales, como los centros LGBT o los terapeutas que se especializan en trabajar con clientes LGBT. Las organizaciones civiles también pueden trabajar para comprender mejor las necesidades únicas de las poblaciones LGBT y desarrollar programas adaptados específicamente a ellas. Con el creciente apoyo de compañeros y profesionales, los miembros del servicio LGTBI tendrán un mayor acceso a los recursos necesarios para superar con éxito el estrés.
¿Cómo influye el chequeo entre compañeros en las estrategias de superación del estrés para los miembros del servicio LGTBI en condiciones de estrés?
La verificación por expertos es una importante fuente de apoyo para los miembros del servicio LGBT que están estresados, y esto puede tener un impacto significativo en sus estrategias para superar las dificultades. En general, el examen entre pares proporciona seguridad y reconocimiento por parte de otros en la misma comunidad, lo que puede ayudar a reducir la sensación de aislamiento y ansiedad. También ayuda a las personas a sentirse más conectadas con otras personas que comparten experiencias y valores similares, proporcionando un sentido de pertenencia y seguridad.