Cuando se trata de entender el trauma, hay muchas ideas erróneas que pueden conducir a comportamientos dañinos en las relaciones románticas. El trauma se define como una experiencia que ha causado estrés emocional o daño físico y ha dejado secuelas prolongadas en la salud mental de una persona. Puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático. Cuando alguien experimenta un trauma, puede lidiar con problemas de confianza, sentimientos de aislamiento y dificultades para conectarse con los demás. Estas dificultades suelen afectar a sus relaciones, lo que dificulta la formación de conexiones significativas. Esto puede llevar a que los socios se sientan mal entendidos, aislados y frustrados.
Cuando la pareja no entiende cómo afecta la lesión a su pareja, puede aumentar las barreras emocionales en la relación.
Comprender lo que una lesión significa para su pareja es esencial para crear una intimidad sólida. Si no sabes lo que ha pasado tu pareja antes de conocerte, puede ser difícil entender por qué pueden responder a ciertas situaciones de manera diferente a la esperada. Necesitas crear un espacio de diálogo sobre sus traumas pasados para que ambos puedan entender mejor las perspectivas del otro.
Si han sobrevivido al abuso sexual, pueden encontrar momentos íntimos incómodos o aterradores. Hablar sobre su trauma ayudará a empatizar y a generar confianza. Sin tales conversaciones, usted puede suponer que su pareja está lejos o no está interesado en el sexo en lugar de entender sus miedos.
Incluso cuando ambos compañeros entienden la lesión del otro, todavía hay problemas por delante. Debido al trauma, puede ser difícil que las personas se abran por completo, lo que lleva a una distancia emocional entre las parejas. Pueden cerrar durante las disputas o convertirse en defensores cuando discuten temas dolorosos. También puede generar desconfianza, ya que las víctimas de lesiones suelen dudar de si pueden volver a confiar en alguien. Además, los sobrevivientes de traumas pueden lidiar con problemas de autoestima que pueden dificultar la aceptación del amor de los demás. Cuando estos modelos aparecen, es importante trabajar juntos en formas de resolverlos de manera proactiva.
Una forma de superar este problema es crear rituales de seguridad, como aceptar nunca levantar traumas pasados sin permiso o dedicar tiempo a prácticas curativas como el yoga o la meditación.
Las parejas deben practicar habilidades de escucha activa que incluyan declaraciones reflexivas en lugar de saltar a las decisiones. Estas acciones demostrarán su deseo de apoyar a su pareja en momentos difíciles, mientras muestran que realmente se preocupa por lo que dicen.
Comprender cómo afecta el trauma a las relaciones requiere paciencia, compasión y voluntad de aprender. Reconociendo la lucha del otro y desarrollando el respeto mutuo, se puede crear un ambiente en el que ambas partes se sientan lo suficientemente seguras como para compartir con seguridad las vulnerabilidades sin sentirse condenadas o rechazadas. Esto se traduce en una mayor intimidad, una mayor comunicación y conexiones más completas a lo largo del tiempo. Recuerda que ninguna de las dos experiencias de trauma se parecen, así que prepárate para escuchar y apoyar a tu pareja en cualquier viaje que elija con respecto a su proceso de curación.
Contenido adicional del artículo:
Cuando uno de los socios en una relación ha sobrevivido a un trauma, puede crear barreras emocionales entre ellos.
Estas barreras no deben definir una relación. Mediante el diálogo abierto y la empatía, los asociados pueden encontrar formas de superar esos obstáculos, lo que redundará en una mayor comunicación y apoyo mutuo.
¿Cómo aumenta la comprensión errónea del trauma de la pareja las barreras emocionales en la relación?
La falta de comprensión del trauma por parte de la pareja puede aumentar las barreras emocionales en la relación, creando una sensación de invalidez, soledad y desconfianza. Cuando una persona experimenta un trauma, puede ser difícil que procese y comprenda sus propias emociones, por no hablar de las emociones de otra persona.