Los investigadores estudiaron cómo el apego afecta las experiencias de las personas durante y después de las rupturas románticas. Un estudio encontró que las personas que están menos apegadas a su pareja experimentan más emociones negativas y mayor soledad cuando atraviesan una ruptura, mientras que las que están más apegadas experimentan más sufrimiento pero también se alejan más fácilmente de la relación. De hecho, el nivel de afecto de las personas puede determinar si podrán recuperarse de una mala ruptura o si esto les hará caer en depresión y otros problemas. El estilo de apego se refiere a cómo alguien trata a los demás e interactúa con el mundo que le rodea. Alguien con un estilo de afecto inquietante siempre busca la calma y la confirmación de los demás, y alguien con un estilo evasivo tiende a rechazar la intimidad y la intimidad. Cuando se trata de sexo, estos estilos de apego pueden manifestarse de diferentes maneras.
Por ejemplo, alguien con un estilo de afecto perturbador puede preocuparse de ser rechazado o abandonado durante un contacto sexual, mientras que alguien con un estilo evasivo puede alejar a sus parejas para protegerse de posibles lesiones o vulnerabilidades. Estos diferentes enfoques del sexo y las relaciones pueden influir en la forma en que las personas manejan después de una ruptura. Los que tienen niveles altos de ansiedad pueden buscar rápidamente nuevos encuentros sexuales para llenar el vacío que dejaron las relaciones anteriores, mientras que los que tienen niveles bajos de ansiedad pueden usar la brecha como una oportunidad para explorar sus propias necesidades y deseos sin miedo al rechazo.
Además, la sostenibilidad juega un papel en la determinación de lo bien que alguien maneja después de una ruptura. Las personas resilientes tienden a ver los problemas como oportunidades de crecimiento y autorreflexión, no como fuentes de vergüenza o fracaso. Consideran que los fracasos son temporales y aprenden de ellos en lugar de ser reprimidos por ellos. Es importante recordar que las separaciones se manejan de manera diferente, pero los estudios sugieren que la sexualidad puede jugar un papel importante en ayudar a las personas a recuperarse de la pérdida.
Un estudio encontró que las personas con niveles más bajos de apego tienden a ser menos resistentes después de una ruptura romántica, mientras que las que tienen niveles más altos de apego muestran mayor resistencia.
Sin embargo, esto no significa que todas las personas con un alto apego volverán automáticamente a la normalidad después de la ruptura. En cambio, la resiliencia está determinada por otros factores como el apoyo social, las cualidades personales y la experiencia de vida. La actividad sexual también puede afectar la resistencia después de la ruptura, aunque no está claro si este efecto es positivo o negativo. Algunos investigadores sugieren que el sexo ocasional puede ayudar a reducir el estrés emocional durante la separación, mientras que otros sostienen que en realidad puede prolongar el dolor y dificultar la recuperación. En general, los que realizan actividades sexuales regulares tienden a tener mejores resultados en salud mental después de una ruptura en comparación con los que se abstienen. Esto sugiere que puede haber una relación entre la intimidad física y la curación emocional, aunque se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos.
En última instancia, la clave de la sostenibilidad es comprender lo que funciona mejor para usted y buscar apoyo cuando sea necesario. Ya se trate de hablar con amigos, buscar nuevos pasatiempos o centrarse en el autocuidado, encontrar formas de sobrellevar y avanzar puede ayudar a las personas a construir relaciones más fuertes y evitar quedarse atascado en modelos poco saludables.
En general, hay evidencia de que la sexualidad y el estilo de apego juegan un papel importante en lo bien que alguien se recupera de una ruptura.Las personas con altos niveles de apego tienden a ser más resistentes y capaces de volver a la normalidad rápidamente, pero todos manejan de manera diferente. Quienes luchan contra la separación deben buscar ayuda profesional cuando sea necesario y centrarse en técnicas de autocuidado como el ejercicio, la meditación y la terapia para mejorar su bienestar emocional. La sexualidad también puede proporcionar comodidad y liberación durante este tiempo, pero no debe usarse como sustituto para otras formas de apoyo. Como en cualquier relación, las separaciones son una oportunidad para crecer y aprender, incluso si son inicialmente dolorosas. Al reflexionar sobre lo que ha salido mal y hacer cambios positivos en sus vidas, uno puede llegar a ser más fuerte y más sabio que antes.
¿Cómo se relaciona el apego sexual con la resiliencia después de la separación?
El apego sexual hace referencia al vínculo emocional que comparten dos personas durante su relación romántica. Esto incluye cercanía, confianza, confiabilidad, compromiso, vulnerabilidad y satisfacción sexual. El apego sexual juega un papel importante en la creación de resistencia a la ruptura porque ayuda a las personas a superar los dolorosos sentimientos de rechazo, soledad, traición, tristeza y miedo a las relaciones futuras.