¿Qué estrategias para superar las dificultades utilizan las personas transgénero para orientarse en los conflictos internos relacionados con la identidad de género?
Las personas transgénero enfrentan un conflicto interno con respecto a su propia identidad de género debido a la presión social, el rechazo a la familia y la falta de reconocimiento. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, depresión, ansiedad y confusión sobre quiénes son y cómo encajan en la sociedad. Para hacer frente a estos problemas, muchas personas transgénero utilizan una variedad de métodos como terapia, medicamentos, terapia de reemplazo hormonal, apoyo social y práctica de aceptarse.
La terapia es uno de los mecanismos más comunes para superar las dificultades que usan las personas transgénero para ayudarlas a comprender sus emociones y pensamientos relacionados con la identidad de género. Los asesores transgénero pueden proporcionar orientación y apoyo a quienes luchan contra la disforia de género y otros problemas psicológicos derivados de vivir en un mundo donde su verdadero ser puede ser malinterpretado o rechazado. Además, la terapia de conversación permite a las personas expresarse sin miedo a la condena o al ridículo, así como desarrollar habilidades saludables para superar situaciones estresantes.
Los medicamentos son otra opción disponible para las personas transgénero que experimentan trastornos graves relacionados con el trastorno de identidad de género. Los antidepresivos, los medicamentos contra la ansiedad y las hormonas pueden ayudar a controlar los síntomas relacionados con la disforia de género y mejorar la salud mental en general.
Es importante recordar que los medicamentos nunca deben reemplazar la búsqueda de ayuda profesional en caso de necesidad, ni nadie debe tomar ningún medicamento sin consultar previamente a su médico.
La terapia de reemplazo hormonal (THS) es a menudo utilizada por aquellos que desean pasar físicamente de un hombre a una mujer o viceversa. La ZGT incluye tomar diariamente suplementos de estrógeno o testosterona que alteran las funciones del cuerpo, como el crecimiento del vello facial, la altura de la voz, la masa muscular, la forma del cuerpo, etc., lo que permite a la persona controlar más cómo aparecen en lugares públicos. La HTA requiere un monitoreo regular por parte de los profesionales de la salud, pero puede tener beneficios significativos para muchas personas que necesitan cambios físicos como parte de su proceso de transición.
Las redes de apoyo social son vitales para cualquier persona que se sienta sola o aislada debido a que la sociedad no acepta a personas transgénero. Encontrar compañeros que compartan experiencias similares puede ofrecer una comprensión emocional al proporcionar recomendaciones para navegar por las complejidades de la vida después de la transición. Unirse a grupos de apoyo, participar en comunidades en línea o incluso simplemente hablar abiertamente de su lucha puede proporcionar comodidad y confianza en momentos difíciles donde nada más parece posible.
Las prácticas de aceptación como afirmaciones, técnicas de visualización, ejercicios de registro, procedimientos de meditación, etc. también pueden ser útiles para las personas que luchan con conflictos internos relacionados con problemas de identidad de género. Estas acciones promueven la reflexión personal y permiten que las personas se reconozcan a sí mismas de manera creíble, independientemente de la presión externa que los miembros de la familia, empleadores, amigos, extraños, etc. Al abrazarse completamente a sí mismos, en lugar de luchar contra lo que no se puede cambiar, las personas pueden lograr una mayor paz dentro de sí mismas, lo que conducirá a un bienestar compartido más saludable.
Las personas transgénero deben encontrar maneras de lidiar con conflictos internos relacionados con su propia identidad, buscando ayuda profesional si es necesario; tomar los medicamentos recetados bajo supervisión; el estudio de las opciones de terapia hormonal sustitutiva; unirse a las redes sociales o buscar otras formas de apoyo emocional; y participar en prácticas de autocuidado, como ejercicios de validación o procedimientos de meditación. Con dedicación y perseverancia, las personas transgénero comenzarán a sentirse más cómodas en su propia piel, a pesar de cualquier problema que puedan encontrar en el camino.
¿Qué estrategias de supervivencia utilizan las personas transgénero para superar conflictos internos relacionados con la identidad de género?
Las personas transgénero enfrentan conflictos internos con su identidad de género porque sienten que sus características físicas no se ajustan a sus características psicológicas. A menudo experimentan molestias en el cuerpo debido a esta inconsistencia. El término «transgénero» se refiere a una persona cuya orientación sexual y/o sexo asignado al nacer no concuerda con su identidad de género. Esta disonancia puede ser extremadamente preocupante para ellos.