El artículo trata de la lucha a la que se enfrentan muchas parejas cuando intentan incitar sus sentimientos románticos después de una larga ausencia debido a sus obligaciones laborales, familiares, problemas de salud, estrés financiero o cualquier otra causa que las separe durante meses o años a la vez. Estas situaciones pueden llevar a una falta de comunicación, confianza y pasión entre las parejas, lo que les impide volver a sentir el vínculo.
Sin embargo, hay maneras de superar este desafío y encender la chispa del amor.
Uno de los enfoques es centrarse en crear una base sólida de intimidad emocional a través de la comunicación abierta, la honestidad, el respeto, la confianza, el afecto, el apoyo y el aprecio. Esto incluye compartir pensamientos, sentimientos, miedos, sueños, metas, necesidades, deseos, esperanzas y problemas sin condenar, criticar o acusar. También requiere una escucha y comprensión activas, la aceptación de las diferencias entre sí, la resolución efectiva de conflictos, la celebración de logros, la expresión de gratitud, la provisión de consuelo en momentos difíciles y el reconocimiento de fortalezas y debilidades.
Otra estrategia es el tacto físico que libera oxitocina, dopamina y endorfinas, creando cambios químicos positivos en el cerebro. Abrazar, tomar las manos, besar, abrazar, masajear, planchar, acariciar y tocar suavemente - todo esto aumenta la intimidad y ayuda a las parejas a sentirse seguras, seguras y amadas. El placer sexual incluye la exploración, el preludio, la experimentación, la creatividad, la sensualidad y la creación de fantasía. Las parejas deben turnarse para iniciar actividades íntimas, usar diferentes posiciones, probar nuevos lugares, cambiar rutinas, hacer planes juntos, compartir expectativas, y ser pacientes con las preferencias y limitaciones de los demás.
Además, puede ser útil que las parejas recuperen la comunicación emocional haciendo aficiones o intereses comunes, pasen tiempo al aire libre, prueben nuevas experiencias, practiquen el autocuidado, establezcan límites, planifiquen citas, prioricen el tiempo de calidad y se muestren agradecidos mutuamente. Pueden solicitar asesoramiento profesional, asistir a talleres o retiros, leer libros o artículos sobre relaciones, practicar la mindfulness, la meditación o el yoga, escuchar música o podcasts, aprender arte, bailar, jugar juegos o ver películas juntos.
Para revivir el deseo se necesita tiempo, esfuerzo, compromiso, paciencia, imparcialidad, confianza, vulnerabilidad y voluntad de superar obstáculos y problemas. Esto requiere entender que los sentimientos de amor no siempre son constantes o predecibles, sino que vacilan según las circunstancias de la vida, los problemas personales y la dinámica de la relación. Ambas partes deben estar dispuestas a realizar los esfuerzos necesarios para restablecer los lazos emocionales y físicos, priorizar sus necesidades, respetar las diferencias entre sí y celebrar los éxitos mutuos. Con perseverancia y determinación, las parejas pueden revivir el romance y la pasión en sus relaciones.
¿Cómo reviven las parejas el deseo después de una larga ausencia emocional o física?
Con el tiempo, el deseo de las parejas disminuye debido a diversas causas, como niveles elevados de estrés, horarios tensos, falta de comunicación y conflictos no resueltos. Para revivir el deseo, es importante que las parejas se comuniquen abiertamente sobre sus necesidades y deseos y hagan un esfuerzo para pasar tiempo juntos de manera cualitativa. Además, participar en actividades íntimas que devuelven recuerdos cálidos puede ayudar a encender la pasión y encender la chispa.