El sexo es un aspecto importante de la vida humana que se ha explorado durante siglos a través de la literatura, el arte, el cine y la música. Es algo que puede unir a las personas y proporcionarles momentos de intenso placer y profunda satisfacción.
Sin embargo, para muchas parejas, el sexo de rutina puede provocar aburrimiento, falta de emoción y desinterés. Este fenómeno se conoce como «sexo rutinario» y puede ocurrir cuando las parejas dejan de poner esfuerzos en sus encuentros íntimos. En este artículo veremos por qué sucede, cómo afecta a las relaciones y qué pueden hacer las parejas para revivir las cosas de nuevo.
¿Por qué el sexo de rutina parece menos emocionante con el tiempo?
Una de las razones de esto es que nuestros cuerpos se acostumbran a los mismos patrones y movimientos durante los contactos sexuales. Cuando repetimos repetidamente las mismas acciones, nuestro cerebro comienza a predecir qué pasará después, haciendo la experiencia más mundana y menos emocionante.
Además, el sexo común puede ser considerado como un acto de deber u obligación y no como algo agradable.
Con el tiempo, puede crear una sensación de resentimiento y distancia entre las parejas, lo que conduce a la desconexión emocional.
El sexo de rutina también produce una disminución de la excitación física. El cerebro libera dopamina durante la excitación, lo que ayuda a regular nuestras emociones y nos motiva a buscar recompensas. En el sexo común, los niveles de dopamina disminuyen, lo que resulta en un menor deseo e interés. Esto puede hacer que el sexo sea más una rutina que una fuente de placer.
Otro factor es la falta de novedad y diversidad. Nuestro cerebro anhela nuevas impresiones, y cuando hacemos el mismo tipo de sexo una y otra vez, se vuelve inútil y poco interesante. Esto puede conducir a una disminución de los niveles de serotonina, que regula el estado de ánimo y la felicidad.
¿Cómo afecta el sexo normal a las relaciones?
Cuando las parejas tienen relaciones sexuales regulares, pueden sentirse aburridas, dispersas e inconsistentes. Esto puede llevar a la frustración, la ira y el resentimiento, lo que puede dañar su relación en general. El sexo de rutina también puede conducir a una disminución de la intimidad y las conexiones, ya que las parejas ya no comparten emociones profundas y vulnerabilidades entre sí.
Además, las parejas que tienen sexo de rutina pueden empezar a ver a su pareja como un objeto sexual en lugar de una pareja amorosa. Debido a esto, los socios pueden perder el respeto el uno por el otro y desarrollar una conexión más superficial. También puede llevar a la infidelidad, ya que los socios buscan la excitación fuera de la relación.
¿Qué pueden hacer las parejas para revitalizar las cosas?
Hay varias maneras en que las parejas pueden revivir su vida sexual y escapar de la rutina:
1. Explora diferentes tipos de actividad sexual: Las parejas pueden probar nuevas posiciones, explorar escenarios de rol o experimentar con el juego sensorial. Esto puede crear nuevas sensaciones y experiencias, lo que conduce a una mayor excitación y excitación.
2. Habla abiertamente de tus deseos y fantasías: las parejas deben comunicarse abiertamente sobre lo que quieren y lo que necesitan en la cama, sin condenar ni criticar. Esto les ayudará a aprender sobre las preferencias e intereses de los demás, creando una sensación de aventura y descubrimiento.
3. Planificar citas o ocasiones especiales: dedicar tiempo a la intimidad puede hacer que el sexo sea más emocionante y significativo. Las parejas pueden planificar citas románticas, establecer la iluminación del estado de ánimo y vestirse para mejorar las experiencias.
4. Realizar actividad física no sexual: El tacto físico y el apego pueden aumentar los niveles de oxitocina, lo que puede mejorar la sensación de afecto e intimidad. Las parejas pueden tomar las manos, abrazarse e incluso hacer masajes para fortalecer la intimidad y la confianza.
5. Práctica del mindfulness: El mindfulness es la práctica de la presencia plena en un momento dado.Cuando se practica durante el sexo, puede ayudar a las parejas a centrarse en su pareja y su propio cuerpo, aumentando el placer y la conexión.
En conclusión, el sexo común puede conducir al aburrimiento, la falta de excitación y el desinterés de muchas maneras. Sin embargo, hay pasos que las parejas pueden tomar para revitalizar las cosas de nuevo, incluyendo explorar nuevas actividades sexuales, comunicarse abiertamente, planificar casos especiales, participar en contactos físicos no sexuales y practicar la atención. Al dar estos pasos, las parejas pueden encender la chispa en sus relaciones y disfrutar nuevamente de encuentros apasionados y completos.
¿Por qué el sexo de rutina parece menos emocionante con el tiempo?
En el contexto de una relación a largo plazo, la actividad sexual rutinaria puede conducir a una disminución de la excitación debido a varios factores que incluyen la familiaridad, la desensibilización, la falta de novedad y la disminución de la intimidad física. En primer lugar, la familiaridad con la pareja y la regularidad de los contactos sexuales pueden llevar a una disminución de los niveles de excitación a medida que las parejas se acostumbran al lenguaje corporal, los tocamientos, los olores y los movimientos del otro.