El deseo sexual es una parte natural de la conducta humana que puede verse empañada por diversos factores, entre ellos el estrés, la fatiga, la enfermedad, el embarazo y el parto. Después de tales acontecimientos significativos de la vida, las parejas pueden ser difíciles de reavivar su vínculo físico.
Sin embargo, hay muchas maneras de aumentar la excitación sexual y la intimidad, incluso cuando la vida ha cambiado significativamente. Los siguientes son cinco consejos para ayudarte a ti y a tu pareja a recuperar el estado de ánimo.
1. La comunicación es la clave
Hablar abiertamente sobre tus deseos, necesidades y deseos ayudará a fomentar la confianza entre las parejas y hacer que cada persona se sienta comprendida. Discute qué clases te atraen física, mental y emocionalmente. Sé honesto y específico para que ambas partes sepan exactamente cómo gustarse el uno al otro. De esta manera, no tendrás sorpresas durante el sexo, lo que puede generar ansiedad y hacer que la experiencia sea menos placentera.
Además, compartir fantasías puede evocar ideas para nuevas experiencias y crear un ambiente de aventura.
2. Programe citas con regularidad
Las citas entre sí ayudan a construir romance y cercanía. Planea citas regulares al menos una vez a la semana o al mes, aunque impliquen quedarse en casa con la película y llevar. Es importante pasar tiempo juntos de manera cualitativa sin distracciones, como los niños o el trabajo. También puedes probar a cocinar juntos, pasear o ir a bailar, probar nuevos productos, escuchar música o simplemente abrazarte en el sofá. Todo se trata de crear un momento especial sólo para ustedes dos.
3. Experimente con el preludio
El preludio es esencial para estimular la excitación antes de tener relaciones sexuales. Prueba diferentes técnicas como besos, masajes, caricias, burlas, juegos de rol y toques mutuos. Usa tu imaginación y explora partes del cuerpo que no has tocado antes. Anime a su pareja a experimentar también, dando retroalimentación y alentando. No apresure los eventos, sino saboree cada toque, sabor, olor, sonido y visión. El preludio puede durar horas o días dependiendo de cuánto tiempo se quiera dedicar a ello.
4. Cambia tu rutina
Si el sexo parece mundano o predecible, cambia la situación probando nuevos puestos o lugares. Intenta tener relaciones sexuales en diferentes habitaciones de la casa, en la calle o incluso en lugares públicos donde pueda haber más emoción. Además, pruebe diferentes momentos a lo largo del día, no siempre antes de acostarse. Cambiar tu entorno puede añadir novedades y diversidad a la vida sexual. Recuerde que el sexo no es sólo penetración; explorar otras formas de intimidad, como el juego sensorial (sensación, degustación), puede ser igual de emocionante.
5. Hazlo espontáneamente
Sorpréndete unos a otros con regalos o gestos inesperados como flores, ropa interior, lencería sexy o una postal romántica. Procura mostrar amor y aprecio durante todo el día en lugar de esperar hasta el sueño cuando todos se cansan y se distraen. Por turnos, planea noches de citas o eventos especiales juntos para que las cosas sean frescas y divertidas. Esto ayudará a formar una expectativa y a recordar a ambos socios por qué se enamoraron en primer lugar.
Seguir estos consejos puede ayudar a las parejas a reavivar su pasión después de cambios importantes en la vida. Sé paciente, abierto y creativo en tu enfoque para que puedas redescubrir lo que te hizo enamorarte el uno del otro en primer lugar. Recuerde que el deseo sexual no es sólo una atracción física, sino también una conexión y comunicación emocional. Con esfuerzo y dedicación, cualquier pareja puede encontrar maneras de mantener su chispa y disfrutar de una vida sexual activa y plena.
¿Cuáles son los obstáculos comunes a los que se enfrentan las personas para intentar reavivar la sexualidad después de grandes cambios en la vida? ¿Cómo es posible comunicarse eficazmente con su pareja acerca de sus necesidades y deseos? ¿Qué papel juega la confianza en la construcción de la intimidad? ¿Qué actividades no sexuales pueden realizar las parejas para mejorar sus relaciones? ¿La experimentación y la novedad pueden conducir a niveles más profundos de intimidad? ¿Cómo puede la espontaneidad ayudar a mantener la emoción en una relación a largo plazo?
Estas preguntas exploran diferentes aspectos del deseo sexual y la intimidad, incluyendo la comunicación, la confianza y la investigación. Animan a los lectores a reflexionar sobre cómo estos factores influyen en sus relaciones y proponen estrategias para superar los problemas. Abordando estos temas de frente, el artículo demuestra su valor como una guía integral para mejorar el bienestar personal y relacional a través de una expresión sexual saludable.
¿Cómo mantener la excitación sexual después de grandes cambios en la vida?
Mantener la excitación sexual requiere un fuerte vínculo emocional entre las parejas. Los cambios que ocurren debido a eventos significativos en la vida a menudo pueden conducir a una menor intimidad física. Si ha pasado por un evento traumático, es importante trabajar estos sentimientos con un terapeuta profesional que le ayudará a reconectarse con usted y su pareja. La adopción de nuevos mecanismos para superar las dificultades también puede mejorar su bienestar general, lo que puede conducir a un aumento de la libido.