Muchas personas creen que servir a su país requiere dedicación y sacrificio propio, pero hay otro factor que puede ser igualmente importante: la salud mental y el bienestar. Los miembros del servicio se enfrentan a desafíos únicos a la hora de gestionar sus emociones debido a la naturaleza de su trabajo, que a menudo requiere imparcialidad y objetividad. En este artículo les contaré cómo pueden navegar en estas complejidades, manteniéndose fieles a sus responsabilidades.
Veamos por qué los militares pueden luchar contra la regulación emocional durante el servicio. La vida militar puede ser increíblemente tensa, con largas horas, frecuentes despliegues y altos niveles de responsabilidad. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT), lo que puede dificultar el mantenimiento emocional de una quilla plana.
A menudo se requiere que el personal de servicio mantenga la calma y se reúna bajo presión, lo que puede crear tensión adicional si experimenta emociones fuertes como la ira o el miedo.
El personal de servicio tiene maneras de hacer frente a este problema. Uno de los enfoques es la práctica de la meditación del mindfulness, que les ayuda a enfocarse en el momento presente y a darse cuenta de sus pensamientos y sentimientos sin condenar. Otra estrategia es la terapia cognitivo-conductual, que les enseña a repensar pensamientos negativos y a cambiar comportamientos que promueven el estrés y la ansiedad.
Al buscar apoyo de un amigo de confianza, un familiar o un consejero pueden ayudar a los miembros del servicio a manejar sus emociones y desarrollar mecanismos saludables para superar las dificultades.
Navegar por las emociones no siempre es fácil.
Algunos miembros del servicio pueden sentir conflicto en cuanto a tomar medidas contra los enemigos porque tienen relaciones personales con personas que se identifican con estos grupos. Otros pueden enfrentarse al estrés postraumático después de haber presenciado acontecimientos traumáticos o haber sobrevivido a la batalla. En estos casos, el asesoramiento profesional puede proporcionar un apoyo crucial en el manejo de emociones y el manejo de lesiones.
Encontrar un equilibrio entre imparcialidad y objetividad y expresión de emociones puede ser una tarea difícil pero necesaria para el bienestar mental del personal de servicio. Al practicar estrategias de autoservicio y buscar apoyo cuando sea necesario, pueden navegar por estas complejidades y mantenerse fieles a sus responsabilidades, priorizando sus propias necesidades.
¿Cómo se orienta el personal de servicio en la complejidad emocional cuando su función profesional requiere imparcialidad y objetividad?
Los psicólogos han estudiado cómo los militares pueden navegar en las paradójicas exigencias de equilibrar la participación emocional con imparcialidad y objetividad en sus funciones de soldados, marinos, marines, aviadores, guardias costeros, guardias nacionales, reservistas y civiles en servicio activo. Descubrieron que las personas pueden usar diferentes estrategias para mantener límites personales en el desempeño de sus responsabilidades.