El objetivo de este artículo es dar una comprensión del papel que desempeña la comunicación en el mantenimiento de la continuidad de las relaciones durante la redistribución. El artículo discutirá varias estrategias para comunicarse eficazmente con el socio durante la separación causada por el trabajo o el despliegue militar. El artículo examinará cómo los registros y actualizaciones regulares pueden ayudar a mantener fuertes las relaciones, incluso cuando la intimidad física es limitada. También explica por qué la apertura y la honestidad son necesarias para mantener la confianza y la comunicación a pesar de la separación.
Describirá cómo establecer límites y expectativas claros antes de que comience la redistribución.
Estrategias de comunicación
Una forma eficaz de mantener la continuidad de las relaciones durante la redistribución es la comunicación regular. Esto se puede hacer de diferentes maneras, como llamadas telefónicas, videochats, cartas, correos electrónicos o incluso publicaciones en redes sociales. Es importante dedicar un tiempo específico cada día o semana para hablar con su pareja y descubrir lo que está pasando en sus vidas. Durante estas conversaciones, trate de centrarse en temas positivos, no negativos, como quejas o argumentos. Si no puedes evitar hablar de temas complicados, no culpes ni critiques a tu pareja.
Considere el uso de la tecnología para mantenerse en contacto de manera creativa, como enviar mensajes de voz o compartir imágenes o videos.
Otra estrategia esencial para mantener la continuidad de las relaciones durante la redistribución es establecer límites y expectativas. Antes de partir, dedique un poco de tiempo a discutir con su pareja sus horarios, rutinas y prioridades. Acuerde el horario cuando se comunique y qué temas deben ser prohibidos. Establezca reglas sobre privacidad y espacio personal y asegúrese de que ambas partes las entiendan.
Considere la posibilidad de discutir los límites en torno al tacto y la actividad sexual en la separación, por ejemplo, al negociar no participar en ciertas acciones antes de la reunificación.
Mantener la comunicación
Mantener la intimidad emocional también es necesario para mantener la continuidad de las relaciones durante la redistribución. Procura que tu tono sea ligero y lúdico a la hora de comunicarte, pero también no esquives la expresión de vulnerabilidad o buscar apoyo cuando sea necesario. Comparta sus sentimientos y experiencias de manera abierta y honesta, incluso si desafían. Además, piense en crear recuerdos compartidos practicando juntos de forma remota, como jugar juegos, ver películas o preparar comidas.
Encuentre formas de mostrar afecto físico a distancia, por ejemplo, intercambiando regalos o fotografiándose unos a otros.
¿Qué estrategias permiten a las parejas mantener la continuidad de las relaciones a pesar de una rápida redistribución?
Aunque no es fácil para los socios militares lidiar con desplazamientos frecuentes y divisiones prolongadas, hay varias maneras en que pueden mantener la estabilidad de las relaciones durante el despliegue de su pareja. Lo más importante es establecer canales de comunicación regulares como llamadas telefónicas, videochats, correos electrónicos, cartas, etc. Esto les ayuda a mantenerse emocionalmente conectados, incluso si están físicamente separados. Además, la planificación conjunta de actividades y la división de intereses entre sí hacen que el tiempo sea menos solitario y más completo.