¿Qué estrategias psicológicas aumentan la preparación para experimentos sexuales seguros y satisfactorios?
La experimentación sexual es una forma emocionante de explorar nuevas sensaciones y experiencias.
Sin embargo, también puede ser aterrador y tenso si te preocupa lo que pueda pasar. Para prepararse mental, física y emocionalmente para experimentos sexuales seguros y satisfactorios, hay varias estrategias que puede utilizar.
Primero, establezca límites claros y dígales a sus parejas antes de participar en cualquier actividad sexual.
Por ejemplo, si desea probar la esclavitud pero no desea ir hasta el final, informe a su pareja con antelación. Esto ayudará a prevenir malentendidos y posibles consecuencias negativas en el futuro.
En segundo lugar, capacitarse en los diferentes tipos de actividades sexuales que desea probar. Obtenga información sobre sus riesgos, beneficios y beneficios potenciales. Lea libros, vea videos de capacitación, comuníquese con expertos y aplique nuevas técnicas usted mismo o con un socio confiable antes de intentar usarlos con otros.
Por ejemplo, si desea agregar juguetes sexuales a su rutina, explore cuáles son adecuados para usted y cómo utilizarlos de manera segura y eficiente.
En tercer lugar, evalúe su estado emocional antes de participar en experimentos sexuales. Si te sientes ansioso, estresado o deprimido, tómate un tiempo. El sexo nunca debe usarse como una solución rápida a estos problemas - ¡puede empeorar la situación en lugar de mejorar! Considere hablar con alguien (como un amigo, un terapeuta o un miembro del equipo de apoyo) que entienda su situación. Pueden tener consejos útiles para manejar su salud mental durante este período difícil.
Por último, recuerde que no todo funcionará a la perfección a la vez - especialmente cuando intenta algo nuevo! Sean pacientes y perseverantes; date tiempo para adaptarte y encontrar lo que te sienta bien. No te compares con los demás y no te juzgues con dureza si algo no va según el plan. En cambio, concéntrate en aprender de los errores y en celebrar pequeñas victorias en el camino.