Quais são as estratégias psicológicas que aumentam a preparação para experiências sexuais seguras e satisfatórias?
Experiências sexuais é uma forma emocionante de explorar novas sensações e experiências.
No entanto, também pode ser assustador e estressante se você está preocupado com o que pode acontecer. Para se preparar mentalmente, fisicamente e emocionalmente para experiências sexuais seguras e satisfatórias, há várias estratégias que você pode usar.
Primeiro, estabeleça limites claros e informe-os aos seus parceiros antes de participar de qualquer atividade sexual.
Por exemplo, se você quiser experimentar a escravidão, mas não quiser ir até o fim, informe o seu parceiro com antecedência. Isso vai ajudar a prevenir equívocos e possíveis efeitos negativos no futuro.
Em segundo lugar, ensine-se os diferentes tipos de ação sexual que você deseja experimentar. Conheça seus riscos, vantagens e potenciais benefícios. Leia os livros, veja vídeos de treinamento, comunique com especialistas e aplique novos métodos por conta própria ou com um parceiro confiável antes de tentar usá-los com outros.
Por exemplo, se você quiser adicionar brinquedos sexuais à sua rotina, investigue quais são adequados e como usá-los de forma segura e eficaz.
Em terceiro lugar, avalie seu estado emocional antes de participar de experiências sexuais. Se sentir ansiedade, estresse ou depressão, perca algum tempo. Sexo nunca deve ser usado como uma solução rápida para estes problemas - pode piorar a situação em vez de melhorar! Pense em falar com alguém (por exemplo, um amigo, um terapeuta ou um membro do grupo de apoio) que entenda a sua situação. Eles podem ter conselhos úteis para gerir a sua saúde mental durante este período difícil.
Finalmente, lembre-se que nem tudo vai funcionar perfeitamente imediatamente - especialmente quando se tenta algo novo! Sejam pacientes e perseverantes; Dê-se tempo para se adaptar e encontrar o que está bem. Não se compare aos outros e não se julgue severamente se alguma coisa correr mal. Em vez disso, concentre-se em aprender com os erros e celebrar as pequenas vitórias.
Quais são as estratégias psicológicas que aumentam a preparação para experiências sexuais seguras e satisfatórias?
A preparação para experiências sexuais seguras e satisfatórias pode ser aumentada através de várias estratégias psicológicas, como desenvolvimento da consciência, desenvolvimento de habilidades de comunicação, desenvolvimento da confiança, estudo de desejos e estabelecimento de limites. O desenvolvimento da auto-consciência inclui a compreensão de seu corpo, necessidades, preferências e limitações, ao mesmo tempo que reconhece os valores e crenças pessoais que podem afetar sua vida sexual.