¿Cómo se ponen de acuerdo las personas sobre la tensión psicológica entre la experimentación sexual y los temores de juicio moral o estigma social?
Las personas pueden luchar para conciliar sus deseos de investigación sexual con la preocupación por los juicios sociales o las creencias aprendidas de que este comportamiento es moralmente incorrecto. Esto puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza, ansiedad o inseguridad en sí mismos, lo que puede interferir con su capacidad de disfrutar durante el sexo y sentirse cómodos expresando su verdadera esencia. Para resolver estas tensiones, pueden participar en diversas estrategias como la compartimentación, la racionalización, la represión, la distracción, la minimización, la refundación, la búsqueda de apoyo, la impugnación de las normas culturales y la aceptación de la inconsistencia. También pueden dar prioridad a la comunicación, el consentimiento, las fronteras, la seguridad, la privacidad, la prudencia y la honestidad emocional con los socios.
En última instancia, la aceptación e integración de todos los aspectos de uno mismo, al mismo tiempo que se desarrolla la resiliencia, la compasión por uno mismo y la capacidad de interactuar, son claves para lograr la satisfacción personal y una relación genuina.
1. Separación: Las personas pueden separar su comportamiento sexual de otras áreas de la vida, considerándolas como esferas separadas. Pueden crear fronteras entre su persona pública y su personalidad privada, ocultando sus intereses y acciones sexuales.
Por ejemplo, un hombre casado puede participar en BDSM en línea sin revelar su fetiche a nadie fuera de su esposa.
2. Racionalización: Las personas pueden justificar sus deseos sexuales como naturales o saludables, reduciendo los posibles riesgos o consecuencias. Pueden compararse ventajosamente con otras personas que se comportan de manera similar o subrayar resultados positivos como una mayor intimidad o confianza.
3. Represión: Las personas pueden reprimir pensamientos, sentimientos o recuerdos no deseados relacionados con su sexualidad, evitando situaciones que los causen o entumecerse con sustancias. Esto puede llevar a problemas psicológicos como ansiedad, depresión o adicción.
4. Distracción: Las personas pueden usar estrategias como la atención, la meditación, el ejercicio o los pasatiempos para manejar el estrés o distraerse durante el sexo. Pueden buscar grupos de apoyo o terapias para tratar lesiones no resueltas o desarrollar mecanismos para superar la ansiedad.
5. Minimización: las personas pueden minimizar el significado de su comportamiento rechazándolo como inofensivo o insignificante. Pueden presentar esto como un estudio en lugar de una indulgencia, centrándose en los beneficios en lugar de en las posibles consecuencias.
6. Refundición: Las personas pueden considerar sus intereses sexuales como parte de una identidad más amplia, reconociendo tanto aspectos positivos como negativos. Pueden ver su deseo de no monogamia como una expresión de libertad o poliamoria como una forma de autoconocimiento.
7. Buscar apoyo: Las personas pueden encontrar consuelo en amigos, familiares, parejas o profesionales que entiendan su lucha. Pueden crear espacios seguros donde se sientan aceptados, probados y con la capacidad de expresarse sin temor a ser condenados.
8. Desafiar las normas culturales: las personas pueden desafiar las expectativas de la sociedad adoptando estilos de vida alternativos o abogando por la inclusión.
Por ejemplo, pueden resistir la heteronormatividad apoyando los derechos LGBTQ + o promoviendo el bodypositive.
9. Aceptación de la inconsistencia: Las personas pueden adoptar actitudes, acciones o identidades no tradicionales como BDSM, swing, swing, poliamoria, fluidez de género o fetichismo. Esto puede incluir riesgos como el estigma social, la discriminación, la exclusión o la violencia, pero también ofrece oportunidades para el crecimiento personal, la construcción comunitaria y el empoderamiento.
10.Integración: Las personas pueden integrar todos los aspectos de su personalidad en un todo, aceptando sus deseos y vulnerabilidades, al tiempo que cultivan la resiliencia, la compasión hacia sí mismos y la actividad. Esto requiere honestidad emocional, establecimiento de fronteras, comunicación abierta y voluntad de arriesgar. Les permite expresarse plenamente y construir conexiones significativas con los demás.