La intimidad es una parte esencial de cualquier relación, pero puede ser difícil de mantener cuando la presión externa o las distracciones interfieren. Las parejas deben tomar medidas para proteger su intimidad de estos factores si quieren mantener fuertes sus lazos. En este artículo explicaré cómo las parejas pueden lograr este objetivo.
Un factor importante que las parejas deben tener en cuenta es la comunicación. Es fundamental que los socios hablen de lo que quieren y de lo que necesitan desde el punto de vista de la cercanía. Deben discutir todo, desde la frecuencia y los plazos hasta las actividades y expectativas. Este diálogo abierto les ayuda a entenderse mejor y a crear una comprensión mutua de sus necesidades.
Otra estrategia clave para proteger la intimidad es la planificación periódica del tiempo juntos. Incluso las parejas ocupadas deben dedicar tiempo el uno al otro, ya sea para dedicar tiempo todos los días o fines de semana o para salir para ocasiones especiales. Este tiempo no tiene por qué ser sexual; puede ser simplemente pasar tiempo de calidad hablando o haciendo algo interesante juntos sin distracciones.
Las parejas también deben evitar influencias externas, como las redes sociales, los requisitos de trabajo y otras obligaciones. Gracias a la tecnología, mantenerse conectado con los demás se ha vuelto más fácil que nunca, pero demasiados contactos pueden acortar el tiempo que se pasa con la pareja. Asegúrate de establecer límites y limitarte a no permitir que la tecnología interfiera con tu alma gemela.
Finalmente, las parejas pueden practicar la mindfulness durante momentos íntimos. Enfocarse en lo que haces en lugar de hacer multitareas o pensar en otras cosas te permite hacer ejercicio completo con tu pareja y sentirte más cercano emocionalmente. Respira profundamente, concéntrate en los sentidos e intenta entrar tanto como puedas en el momento.
En general, hay muchas estrategias que las parejas pueden usar para proteger su intimidad de presiones externas y distracciones. Al comunicarse eficazmente, crear tiempo regular juntos, evitar sobrecarga de tecnología y practicar la atención, pueden mantener sus conexiones fuertes y saludables a pesar de cualquier problema que enfrenten.
¿Cómo protegen las parejas la proximidad de presiones externas o distracciones?
Las parejas deben priorizar los momentos íntimos con su pareja para mantener su relación y evitar interferencias externas. Pueden lograrlo planeando citas regularmente, donde pasan tiempo de calidad juntos, lejos de teléfonos, televisión y otras distracciones. Además, deben practicar la escucha activa y la comunicación abierta para comprender mejor las necesidades y deseos de los demás. Al tratar asuntos que requieren un toque físico, o al compartir historias personales, pueden fortalecer sus lazos y generar confianza.