Trauma en una pareja que afecta a la intimidad
La intimidad puede definirse como un vínculo profundo entre dos personas que incluye la intimidad emocional, física y espiritual. Cuando una pareja experimenta una lesión, puede tener un impacto significativo en su capacidad para mantener una intimidad saludable en la relación. En este artículo se abordará cómo la lesión puede afectar a la intimidad en una relación donde una pareja se ha lesionado y la otra permanece sin cambios.
Efectos de la lesión en la intimidad
La lesión puede manifestarse de muchas maneras, como el maltrato, el descuido, la violencia o la pérdida. Esto puede hacer que una persona se sienta aislada, avergonzada, ansiosa y aterradora. Estos sentimientos pueden penetrar en todas las esferas de su vida, incluyendo sus relaciones románticas.
Alguien que ha sido abusado sexualmente puede luchar contra la intimidad debido a sentimientos de vergüenza o culpa relacionados con esta experiencia. Pueden evitar tocar o expresar vulnerabilidades, lo que lleva a alejarse de su pareja. Otra persona que ha presenciado un trágico suceso, como un desastre natural o un accidente automovilístico, puede ser causada por ciertos estímulos que le hacen sentirse inseguro y desprendido de su pareja.
Una lesión puede conducir a un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que puede causar recuerdos, pesadillas nocturnas e hipervision, dificultando aún más la intimidad.
Comprender el efecto de la lesión en la intimidad
Cuando una pareja sufre una lesión, puede crear una sensación de impotencia en la relación. Una pareja no traumática puede sentirse impotente cuando no puede proporcionar comodidad o aliviar el sufrimiento de su pareja. Esto puede resultar en frustración, resentimiento y ruptura entre la pareja.
Comprender el efecto de la lesión en la intimidad puede ayudar a las parejas no traumáticas a apoyar mejor a su pareja y a afrontar estos problemas juntos.
Apoyar a la pareja a través de una lesión
Apoyar a la pareja a través de una lesión requiere empatía, paciencia y comunicación. Usted debe escuchar activamente y confirmar su experiencia sin condenar. No descuides sus emociones y no te aconsejes sin ellas. En cambio, ofrezca amor, compasión y la seguridad de que está a su lado, a pesar de todo.
La terapia en pareja puede proporcionar un espacio seguro para que ambas partes discutan el impacto del trauma en sus relaciones y desarrollen estrategias más saludables para superar las dificultades. Es importante dar prioridad al autocuidado, incluso, si es necesario, buscar asesoramiento individual para mantener el bienestar mental, mientras se apoya a su pareja.
Mantener la intimidad a pesar de la lesión
Aunque la lesión puede dificultar la proximidad, no debe ser imposible. Los socios no traumáticos pueden desarrollar la intimidad a través del tacto, la conversación, la confianza y el respeto mutuo. El tacto puede convertirse en una forma poderosa de mostrar afecto y construir intimidad incluso en momentos difíciles. Las parejas también pueden practicar la comunicación abierta para eliminar miedos, inseguridades y fronteras relacionadas con la intimidad. Al trabajar juntos, ambas parejas pueden desarrollar una conexión profunda a pesar de los problemas de lesión.
Una lesión puede afectar significativamente la intimidad en una relación donde una pareja ha sufrido pero no la otra.
Al comprender cómo el trauma afecta a las relaciones, apoyándose mutuamente y desarrollando mecanismos eficaces de comunicación y superación de dificultades, las parejas pueden trabajar para crear una asociación plena y amorosa.
¿Cómo afecta una lesión en una pareja a la intimidad cuando la otra no está herida?
El trauma puede ser extremadamente dañino para las relaciones, ya que tiene un impacto significativo en la intimidad, la comunicación y la confianza entre las parejas. Mientras que algunas personas pueden experimentar lesiones físicas como resultado de un accidente o ataque, otras pueden sufrir problemas de salud mental, como PTSD (trastorno de estrés postraumático), que puede hacer que se sientan constantemente en el pelotón y tengan miedo.