Los soldados están entrenados para ser hombres duros e independientes que pueden enfrentar el peligro sin dudarlo. Pero cuando se despliegan por largos períodos de tiempo, pueden experimentar una sensación de ansiedad y soledad por la falta de presencia física de sus familias en casa. Esto puede llevar a dificultades para establecer comportamientos relacionales saludables y estrategias de apego que pueden tener un impacto negativo tanto en la salud mental individual como en el rendimiento de la unidad. En este artículo veremos cómo los soldados se adaptan a la re-separación operativa y lidian con estos desafíos a través de diversos mecanismos para superar dificultades, como mantener el vínculo con los miembros de la familia, crear nuevos vínculos con los compañeros de trabajo, gestionar las emociones y buscar apoyo entre compañeros y jefes.
Mantenerse en contacto con los miembros de la familia
Una forma de adaptar a los soldados a la separación operativa repetida es mantenerse en contacto con los miembros de la familia a través de la comunicación regular. Pueden ser llamadas telefónicas, videochats, cartas, correos electrónicos o actualizaciones en redes sociales. Al mantener una comunicación constante, los soldados pueden sentirse menos aislados y más apoyados durante el despliegue. También pueden compartir experiencias y recuerdos con seres queridos, lo que ayuda a fortalecer sus relaciones incluso en la separación. Algunos soldados pueden incluso crear rituales o tradiciones para mantener la comunicación, como compartir fotos o enviar paquetes de cuidado.
Crear nuevos vínculos con colegas
Otra forma en que los soldados se adaptan a una división operativa repetida es creando nuevos vínculos con sus colegas. Esto puede incluir el desarrollo de una fuerte amistad y relaciones de trabajo dentro de la unidad, donde el trabajo en equipo y la confianza son esenciales para el éxito. Los soldados pueden encontrar consuelo y apoyo en estos estrechos lazos, especialmente en situaciones difíciles en el campo de batalla.
Algunas unidades pueden participar en actividades conjuntas fuera del horario laboral, como equipos deportivos o clubes de interés, que ayudan a desarrollar amistades y un sentido de comunidad.
Gestión de emociones
Los soldados deben aprender a manejar sus emociones y manejar situaciones estresantes sin dejar que afecten su rendimiento o bienestar. Puede ser una tarea difícil, pero es importante mantener la resiliencia mental y centrarse en la tarea. Algunos soldados pueden usar técnicas de mindfulness, como ejercicios de respiración o visualización, para calmarse y reducir la ansiedad. Otros pueden buscar ayuda profesional de capellanes, consejeros o profesionales de la salud si están luchando contra una lesión o TEPT. Es fundamental dar prioridad al autocuidado y dedicar tiempo a procesar los sentidos en lugar de llenarlos.
Buscar apoyo de compañeros y jefes
Los soldados también pueden buscar apoyo de sus pares y jefes durante el despliegue. Pueden discutir la lucha personal o buscar consejo de miembros más experimentados de la unidad. Construyendo relaciones fuertes y hablando abiertamente de sus experiencias, los soldados pueden recibir orientación y apoyo para ayudarlos a lidiar con los problemas de separación. En algunos casos, los líderes militares pueden proporcionar recursos adicionales o entrenamiento para promover comportamientos relacionales saludables y estrategias de apego entre sus tropas.
La separación operativa repetida representa desafíos únicos para los soldados que deben equilibrar la seguridad física y la salud mental. La adaptación a estos retos requiere una combinación de mecanismos para superar las dificultades, entre ellos, mantener el vínculo con los miembros de la familia, crear nuevos vínculos con los compañeros de trabajo, gestionar las emociones y buscar el apoyo de los compañeros y los jefes.A través de estas estrategias, los soldados pueden mantener relaciones saludables y mantenerse enfocados en su misión mientras están fuera de casa.
¿Cómo adaptan los soldados el comportamiento relacional y las estrategias de apego para hacer frente a la re-separación operativa?
Los soldados que experimentan separaciones frecuentes durante las operaciones pueden participar en diversos mecanismos de superación para mantener su relación y afecto a pesar de la distancia física. Estas estrategias incluyen mantener la comunicación a través de la tecnología, programar videollamadas regulares, enviar correos electrónicos o paquetes de atención, y compartir actualizaciones personales en redes sociales. Además, los soldados pueden buscar apoyo de familiares, amigos o grupos de compañeros para procesar sus experiencias y aumentar la resistencia a los factores de estrés del despliegue.