Los soldados a menudo tratan de mantener la estabilidad emocional en el desempeño de sus funciones. Deben equilibrar sus necesidades relacionales con responsabilidades críticas, lo que puede ser extremadamente difícil. Este artículo examinará cómo los procesos psicológicos les ayudan a alcanzar este objetivo.
Los soldados necesitan desarrollar mecanismos saludables para superar el estrés y la ansiedad. Cuando se enfrentan a peligros o dificultades, pueden experimentar miedo o ansiedad, pero si tienen maneras efectivas de manejar estos sentimientos, pueden enfocarse en la tarea que se les plantea. Técnicas como el ejercicio respiratorio profundo, la expresión positiva y las técnicas de relajación pueden ser útiles.
Los soldados deben practicar la meditación del mindfulness para permanecer presentes en el momento.
Los soldados deben aprender a dar prioridad a los objetivos de su misión y no a los deseos personales. Deben centrarse en el cumplimiento de las tareas asignadas, incluso cuando están agotados emocionalmente o agotados. Para ello, necesitan fijar objetivos claros y establecer expectativas realistas para ellos mismos. También deben recordar por qué la misión es importante y cómo beneficia a la sociedad en su conjunto.
Los soldados deben construir relaciones sólidas con los miembros del mismo sexo y sus superiores. Esto proporciona apoyo, camaradería y rendición de cuentas en momentos difíciles.
También deben respetar la consistencia del mando y cumplir las órdenes de manera incuestionable. Los soldados que cultivan fuertes lazos con los demás pueden confiar unos en otros durante una crisis, creando un sentido de confianza y seguridad.
En cuarto lugar, los soldados deben esforzarse por mantener el bienestar físico y mental a través del ejercicio y el descanso regulares. La actividad física libera endorfinas que promueven lo positivo y reducen el estrés. Las interrupciones mentales permiten que el cerebro se recargue y se reenfoque. Los hábitos saludables también mejorarán la sostenibilidad general, facilitando la resolución de situaciones complejas.
Los soldados deben desarrollar la resiliencia aceptando los fallos y aprendiendo de los errores. Los fracasos son una parte esencial del crecimiento y el desarrollo, y los soldados que aceptan esta realidad tienen más probabilidades de tener éxito a largo plazo. Los soldados resistentes entienden que los fracasos son oportunidades de mejora y los aprovechan para convertirse en los mejores solucionadores de problemas.
El equilibrio de las necesidades relacionales con responsabilidades críticas requiere procesos psicológicos como mecanismos saludables para superar las dificultades, establecer metas, construir relaciones, cuidarse física y mentalmente y aprender a ser sostenible. Al dominar estas habilidades, los soldados pueden permanecer emocionalmente estables, cumpliendo con éxito sus tareas.
¿Qué procesos psicológicos permiten a los soldados equilibrar las necesidades relacionales con las responsabilidades críticas?
Los soldados pueden equilibrar sus necesidades relacionales con responsabilidades críticas a través de diferentes procesos psicológicos que les ayudan a compartir sus pensamientos y sentimientos. Esta capacidad se suele llamar disonancia cognitiva cuando las personas son capaces de adherirse a dos creencias o ideas contradictorias a la vez sin experimentar ningún trastorno mental. En el contexto de los soldados, esto significa que pueden mantener una relación estrecha, manteniendo al mismo tiempo la capacidad de cumplir con sus responsabilidades con eficacia.