Gran parte de la cultura militar se basa en la necesidad de suprimir emociones y sentimientos. Esto puede crear problemas para aquellos que tienen que enfrentar situaciones emocionales fuertes, como el despliegue y la experiencia de combate. Las relaciones son especialmente importantes en estos tiempos porque proporcionan apoyo, comodidad y comprensión.
Los socios militares se enfrentan a desafíos únicos a la hora de gestionar sus emociones y expresarse de manera creíble dentro de una relación. En este artículo, analizaremos cómo los socios militares manejan la vulnerabilidad relacional al mantener la auto-preservación psicológica en condiciones de alto riesgo.
Los asociados en las fuerzas armadas deben aprender a ser flexibles y adaptables a los cambios. También deben aprender a lidiar con situaciones estresantes que pueden ocurrir durante el despliegue o las misiones. Estas habilidades les ayudan a lidiar con el trauma potencial de la experiencia de combate. Es importante mantenerse estable emocionalmente para continuar cumpliendo con sus responsabilidades de manera efectiva.
Algunas parejas militares tienen dificultades para mantener relaciones en circunstancias difíciles. El reto es mantenerse conectado sin comprometer su seguridad o salud mental. Algunas estrategias incluyen establecer límites en torno a qué temas están prohibidos para la discusión, crear procedimientos de comunicación regulares, practicar la escucha activa y buscar asesoramiento profesional si es necesario.
Una forma de gestionar la vulnerabilidad relacional es la comunicación abierta sobre las expectativas de despliegue o misión. Ambos socios deben discutir lo que quieren de la relación mientras están separados y establecer límites claros alrededor de los temas que están prohibidos durante el período de separación.
Hablar de una experiencia de combate no siempre es necesario para alguien cuyo compañero ha sufrido acontecimientos traumáticos en el campo de batalla. Los socios pueden acordar evitar ciertos temas hasta que finalice la misión, para que no generen más ansiedad unos para otros sin necesidad.
Los socios pueden trabajar juntos para establecer rutinas de comunicación regulares, como videollamadas o llamadas telefónicas, cada día/semana para mantener la comunicación fuerte, incluso si están separados geográficamente.
Otra estrategia incluye la práctica de escuchar activamente cuando se comunica entre sí. Escuchar activamente significa estar presente en la conversación e interactuar plenamente con el hablante en lugar de simplemente esperar su turno para hablar. Esto ayuda a fomentar la confianza entre los socios, porque demuestra que uno se preocupa genuinamente por lo que dicen, no importa cuán trivial o poco importante pueda parecer a primera vista.
Buscar ayuda profesional a través de terapia o asesoramiento puede ser útil si la pareja se siente deprimida emocionalmente o necesita apoyo adicional al manejar una vulnerabilidad relacional. Un profesional capacitado puede proporcionar orientación objetiva sobre habilidades efectivas para superar las dificultades que ayudarán a mantener la auto-preservación psicológica, al tiempo que preserva el espacio para relaciones saludables en un contexto militar.
¿Cómo gestionan los socios la vulnerabilidad relacional manteniendo la autoconservación psicológica en contextos militares de alto riesgo?
Gestionar la vulnerabilidad relacional mientras se mantiene la autoconservación psicológica puede ser una tarea difícil para los socios en contextos militares de alto riesgo. Las parejas pueden sentirse agotadas emocionalmente debido a la separación prolongada de sus seres queridos, lo que lleva a una sensación de ansiedad e inseguridad.