Grande parte da cultura militar é baseada na necessidade de suprimir emoções e sentimentos. Isso pode criar problemas para aqueles que enfrentam situações emocionais fortes, como a implantação e a experiência de combate. As relações são particularmente importantes nestes tempos porque oferecem apoio, conforto e compreensão.
Parceiros militares enfrentam problemas únicos quando se trata de gerenciar suas emoções e se expressar fielmente dentro de um relacionamento. Neste artigo, vamos considerar como os parceiros militares gerenciam a vulnerabilidade relacional, mantendo a auto-conservação psicológica em um ambiente de alto risco.
Os parceiros das forças armadas devem aprender a ser flexíveis e adaptáveis às mudanças. Eles também devem aprender a lidar com situações de estresse que podem surgir durante a implantação ou missões. Estas habilidades ajudam-nos a lidar com o potencial trauma da experiência de combate. É importante manter-se emocionalmente estável para continuar a cumprir efetivamente as suas responsabilidades.
Alguns casais militares têm dificuldade de manter relações em circunstâncias difíceis. O desafio é manter-se em contacto sem comprometer a sua segurança ou saúde mental. Algumas estratégias incluem o estabelecimento de limites em torno de quais temas são proibidos de discutir, a criação de procedimentos regulares de comunicação, a prática de audição ativa e a busca de aconselhamento profissional, se necessário.
Uma forma de gerenciar a vulnerabilidade relacional é comunicar abertamente sobre as expectativas de implantação ou missão. Ambos os parceiros devem discutir o que querem da relação enquanto estão separados e estabelecer limites claros em torno de temas que são proibidos durante o período de separação.
Falar sobre experiências de combate nem sempre é necessário para alguém cujo parceiro foi submetido a eventos traumáticos no campo de batalha. Os parceiros podem concordar em evitar certos temas até que a missão termine, para que não criem mais preocupação um para o outro sem necessidade.
Os parceiros podem trabalhar juntos para estabelecer procedimentos regulares de comunicação, tais como chamadas de vídeo ou telefonemas, todos os dias/semanas para manter a comunicação forte, mesmo que eles estejam separados geograficamente.
Outra estratégia inclui a prática de audição ativa na comunicação entre si. Audição ativa significa presença na conversa e interação total com o falante em vez de apenas esperar a sua vez de falar. Isso ajuda a aumentar a confiança entre os parceiros, porque mostra que você se preocupa sinceramente com o que eles dizem - não importa o quão trivial ou irrelevante pode parecer à primeira vista.
Pedir ajuda profissional através de terapia ou aconselhamento pode ser útil se o parceiro se sentir deprimido emocionalmente ou precisar de mais suporte gerindo vulnerabilidade relacional. Um profissional treinado pode fornecer orientação objetiva sobre habilidades eficazes para superar as dificuldades que ajudem a manter a auto-conservação psicológica, mantendo o espaço para uma relação saudável no contexto militar.
Como é que os parceiros controlam a vulnerabilidade relacional mantendo a auto-conservação psicológica em contextos militares de alto risco?
Gerenciar a vulnerabilidade relacional mantendo a auto-conservação psicológica pode ser uma tarefa difícil para os parceiros em contextos militares de alto risco. Os parceiros podem sentir-se emocionalmente exaustos devido à longa separação dos seus entes queridos, o que leva a um sentimento de ansiedade e insegurança.