En este artículo exploro cómo se pueden utilizar los rituales relacionales para mitigar los efectos negativos del estrés operativo, el trauma y la presión relacionada con la personalidad. Los rituales relacionales se definen como «el conjunto de acciones que dos personas realizan juntas, que establecen y mantienen una relación» (Brown, 2018). Estos rituales pueden incluir cualquier cosa, desde abrazos y besos hasta compartir historias y secretos. Al participar en estos rituales, las personas pueden crear un vínculo fuerte entre ellos y su pareja que puede brindar apoyo en momentos difíciles.
Los efectos negativos del estrés operativo, las lesiones y las presiones relacionadas con la personalidad se pueden mitigar con rituales relacionales porque ayudan a reconectar a las personas con sus parejas. Durante una crisis, las personas se sienten fácilmente separadas unas de otras debido a las emociones que las desbordan.
Participar en rituales relacionales puede ayudar a crear una sensación de intimidad y cercanía que puede reducir la sensación de aislamiento.
Los rituales relacionales pueden ayudar a mejorar la comunicación y la comprensión entre las parejas, lo que puede aliviar aún más el estrés y la ansiedad.
Los rituales relacionales también pueden servir como distracción del mundo exterior. Cuando las personas están bajo presión o experimentan un trauma, sus pensamientos pueden ser absorbidos por el problema actual. Participar en rituales relacionales puede ayudar a distraerse de sus problemas y centrarse en el momento presente. Esto puede ayudarles a relajarse y encontrar consuelo en sus relaciones.
Los rituales relacionales también pueden ayudar a fortalecer la autoestima positiva. Las personas que sienten el apoyo y el amor de sus parejas pueden ser más propensas a lidiar con presiones relacionadas con la personalidad.
Los rituales relacionales pueden ser una manera eficaz de mitigar los efectos negativos del estrés operativo, el trauma y la presión asociados con la personalidad. Estos rituales pueden ayudar a crear intimidad, mejorar la comunicación y proporcionar una fuente de comodidad y distracción.
¿Cómo los rituales relacionales mitigan el impacto negativo del estrés operativo, el trauma y la presión relacionada con la personalidad?
En los últimos años, los investigadores se han interesado cada vez más en cómo la comunicación interpersonal puede ayudar a las personas a hacer frente a los diferentes problemas que enfrentan a lo largo de su vida. Uno de los campos de investigación especialmente importantes es cómo los rituales relacionales, como la comida conjunta, el ocio o la conversación, pueden servir como factores de protección contra los estresantes derivados de las demandas en el lugar de trabajo, las crisis personales y otras fuentes de estrés.