El envejecimiento es un proceso natural que ocurre en todas las personas a lo largo del tiempo. A medida que las personas envejecen, sus cambios físicos y psicológicos pueden conducir a cambios en su estado emocional, incluyendo cómo experimentan y expresan sus sentimientos hacia sí mismos y hacia los demás. Para los hombres, una de las áreas de especial preocupación son los cambios en su atracción sexual y actividad sexual. Mientras que algunos hombres pueden experimentar un aumento de la libido más adelante en la edad, muchos pueden notar una disminución en estas áreas, lo que puede tener implicaciones de largo alcance para su bienestar general. En este artículo veremos cómo los hombres mayores se adaptan emocionalmente a los cambios en la libido y el rendimiento, y daremos consejos para mantener una relación saludable a pesar de tales problemas.
Fisiología de la actividad sexual
Antes de estudiar los efectos emocionales de la disminución de la actividad sexual, es importante comprender los mecanismos fisiológicos asociados a ella. El cuerpo masculino produce testosterona, una hormona necesaria para la función sexual. Los niveles de testosterona alcanzan su máximo durante la pubertad, pero disminuyen gradualmente a lo largo de la vida adulta, lo que resulta en una disminución de la masa muscular, la densidad ósea y los niveles de energía.
Además, la disfunción eréctil vasculogénica (LMVLP) es cada vez más común con la edad debido a la disminución del flujo sanguíneo al pene. Esto puede dificultar o imposibilitar el logro o mantenimiento de la erección, afectando negativamente la intimidad y la autoestima.
Impacto emocional de la disminución de la libido
Reducir el deseo sexual y el rendimiento puede causar un daño significativo a las emociones de los hombres al afectar no solo sus relaciones con las parejas, sino también su sentido de identidad y autoestima. Los hombres pueden sentirse ansiosos, deprimidos e inseguros cuando tratan de ponerse en contacto con su pareja mientras lidian con limitaciones físicas. Pueden sentirse perdedores, incapaces de satisfacer sus expectativas o las de otras personas. Algunos hombres pueden experimentar sentimientos de culpa o vergüenza por sus habilidades debilitadas, creyendo que ya no son atractivos o indeseables. Esto puede llevar a una sensación de soledad, aislamiento y baja autoestima.
Formas de adaptación emocional de los hombres
A pesar de estos problemas, los hombres mayores pueden adaptarse emocionalmente a los cambios en la libido y el rendimiento. Una forma es desarrollar nuevas formas de intimidad con su pareja, como el abrazo, el tacto, los besos y la confirmación verbal. Estas acciones proporcionan un vínculo emocional sin requerir sexo a gran escala, permitiendo que las parejas permanezcan cercanas y conectadas a pesar de las limitaciones físicas. Los hombres también pueden trabajar en habilidades de comunicación expresando abierta y honestamente sus necesidades e inquietudes con su pareja. Los hombres mayores pueden buscar ayuda profesional si es necesario, trabajando con terapeutas o médicos para resolver los principales problemas que contribuyen a la disminución de la libido y el rendimiento.
Los cambios en la libido y la actividad sexual son aspectos naturales del envejecimiento, pero pueden tener consecuencias emocionales de largo alcance. Reconociendo los cambios, buscando apoyo cuando sea necesario y encontrando formas alternativas de conectarse con los seres queridos, los hombres que envejecen pueden mantener relaciones saludables y mantener su autoestima.
¿Cómo se adaptan emocionalmente los hombres mayores a los cambios de libido y rendimiento?
No es raro que los hombres de edad experimenten una disminución del deseo sexual y una disfunción eréctil que puede estar relacionada con diversos factores fisiológicos, psicosociales y culturales. Algunos pueden sentirse incómodos o preocupados por sus capacidades físicas cambiantes, mientras que otros pueden tener dificultades para comunicarse con sus parejas debido a las necesidades y deseos cambiantes.