O envelhecimento é um processo natural que acontece em todas as pessoas ao longo do tempo. À medida que as pessoas envelhecem, suas mudanças físicas e psicológicas podem causar mudanças no seu estado emocional, incluindo a forma como elas experimentam e expressam seus sentimentos por si mesmas. Para os homens, uma das áreas particularmente preocupantes são as mudanças na sua atração sexual e atividade sexual. Enquanto alguns homens podem experimentar um aumento da libido mais tarde, muitos podem notar uma diminuição nestas áreas, o que pode ter consequências de longo alcance para o seu bem-estar geral. Neste artigo, vamos considerar como os homens mais velhos se adaptam emocionalmente às mudanças de libido e produtividade, e dar conselhos para manter relações saudáveis, apesar de tais problemas.
Fisiologia atividade sexual
Antes de estudar os efeitos emocionais da redução da atividade sexual, é importante compreender os mecanismos fisiológicos associados a isso. O corpo masculino produz testosterona, hormona necessária para a função sexual. Os níveis de testosterona atingem o máximo durante a puberdade, mas diminuem gradualmente ao longo da vida adulta, reduzindo a massa muscular, a densidade óssea e o nível de energia.
Além disso, a disfunção erétil vascular (NDC) se torna cada vez mais comum com a idade, devido à diminuição do fluxo sanguíneo para o membro sexual. Isso pode dificultar ou tornar impossível alcançar ou manter a ereção, afetando a proximidade e a autoestima.
O impacto emocional da redução da libido
A redução do desejo sexual e da produtividade pode causar danos significativos às emoções dos homens, afetando não apenas suas relações com os parceiros, mas também seu senso de identidade e autoestima. Os homens podem sentir-se ansiosos, deprimidos e inseguros quando tentam contactar o seu parceiro, lidando com limitações físicas. Podem sentir-se perdedores, incapazes de satisfazer as suas expectativas ou as dos outros. Alguns homens podem sentir-se culpados ou envergonhados pelas suas capacidades debilitadas, acreditando que não são mais atraentes ou indesejáveis. Isso pode levar a uma sensação de solidão, isolamento e baixa autoestima.
Formas de adaptação emocional dos homens
Apesar destes problemas, os homens mais velhos podem se adaptar emocionalmente às mudanças de libido e desempenho. Uma das formas é desenvolver novas formas de intimidade com o seu parceiro, como abraçar, tocar, beijar e confirmar verbalmente. Estas ações fornecem uma conexão emocional sem exigir sexo em tempo integral, permitindo que os casais permaneçam próximos e conectados, apesar das limitações físicas. Os homens também podem trabalhar em habilidades de comunicação expressando suas necessidades e cuidados com seu parceiro de forma aberta e honesta. Os homens mais velhos podem procurar assistência profissional, se necessário, trabalhando com terapeutas ou médicos para resolver problemas básicos que contribuem para a redução da libido e da produtividade.
Mudanças na libido e atividade sexual são aspectos naturais do envelhecimento, mas podem ter consequências emocionais de longo alcance. Reconhecendo as mudanças, procurando apoio quando necessário e encontrando formas alternativas de se relacionar com os entes queridos, os homens envelhecidos podem manter relações saudáveis e manter a sua auto-determinação.
Como os homens mais velhos se adaptam emocionalmente às mudanças de libido e produtividade?
Os homens mais velhos muitas vezes sofrem uma diminuição da atração sexual e disfunção erétil que podem estar associados a vários fatores fisiológicos, psicossociais e culturais. Alguns podem sentir-se constrangidos ou preocupados com suas capacidades físicas mudadas, enquanto outros podem ter dificuldades em comunicar com seus parceiros devido a necessidades e desejos em mudança.