El deseo sexual es un aspecto normal de la naturaleza humana que juega un papel importante tanto en el bienestar físico como psicológico.
Sin embargo, puede estar influenciado por diversos factores, como los eventos estresantes de la vida. La experiencia traumática puede conducir a cambios en el comportamiento sexual, incluyendo disminución de la libido, disminución de la excitación, dificultad para alcanzar el orgasmo y disminución del placer durante la actividad sexual. Estos cambios pueden variar según la personalidad de la persona, el estado de las relaciones y los mecanismos para superar las dificultades. El objetivo de este artículo es discutir cómo fluctúa el deseo sexual después de eventos traumáticos en la vida, y proporcionar algunas estrategias para manejar estos cambios.
Una lesión grave puede causar ansiedad y depresión que pueden afectar el funcionamiento sexual.
Por ejemplo, las personas que han experimentado abusos sexuales pueden sentirse avergonzadas, culpables o temerosas de participar en actos sexuales. Esto puede llevar a evitar la intimidad, lo que se traduce en un menor deseo sexual y excitación. Los sobrevivientes de lesiones también pueden experimentar síntomas físicos, como dolor o entumecimiento durante el sexo, lo que contribuye aún más a su malestar y a la disminución del interés.
Además, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede dificultar la relajación y el disfrute de la actividad sexual debido al aumento de la vigilancia y los flashbacks.
La dinámica de la relación puede jugar un papel importante en cómo cambia el deseo sexual después de una lesión.
Por ejemplo, las personas que están emocionalmente alejadas de sus parejas pueden ser difíciles de mantener una relación sexual saludable, mientras que las personas con problemas de confianza pueden evitar situaciones íntimas en absoluto. Las personas cuyas parejas no entienden sus necesidades o ofrecen apoyo emocional pueden luchar contra el sexo. Además, las víctimas de lesiones pueden ser más sensibles a la retroalimentación negativa de su pareja, lo que se traduce en una mayor inseguridad en sí mismas y una menor autoestima, lo que puede reducir su libido.
Sin embargo, la comunicación abierta y el entendimiento mutuo pueden ayudar a mitigar estos problemas.
Los mecanismos para superar dificultades, como la terapia y la práctica del mindfulness, pueden ayudar a hacer frente a las consecuencias del trauma en la sexualidad. Los terapeutas pueden proporcionar un espacio seguro para estudiar sus sentimientos y resolver cualquier problema subyacente que contribuya a reducir la libido o dificultar el logro del orgasmo. Las técnicas de mindfulness, como la respiración profunda y la meditación, pueden ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la excitación. El ejercicio, los cambios dietéticos y los suplementos también pueden mejorar el bienestar físico y mejorar el funcionamiento sexual.
En conclusión, el deseo sexual fluctúa después de eventos traumáticos en la vida debido a diversos factores como el estrés, la ansiedad, la depresión, la dinámica de las relaciones y los mecanismos para superar las dificultades. Comprender estos factores puede ayudar a los sobrevivientes a trabajar para mejorar la salud sexual y el bienestar general. La búsqueda de apoyo profesional, la práctica del mindfulness y la mejora de los hábitos de vida pueden desempeñar un papel en la gestión de estos cambios.
¿Cómo fluctúa el deseo sexual después de los traumáticos acontecimientos de la vida?
Después de una lesión, las personas pueden experimentar una disminución en sus deseos sexuales. A menudo se debe a cambios en el fondo hormonal causados por el estrés que puede afectar a la libido. La lesión también puede conducir a un aumento de los pensamientos negativos sobre sí mismo y su cuerpo, lo que puede hacer que la participación en la intimidad sea más difícil. Además, las experiencias traumáticas pueden interrumpir las relaciones y reducir la sensación de confianza y seguridad, que son componentes importantes de un funcionamiento sexual saludable.