Las relaciones pueden ser difíciles cuando las parejas manejan sus emociones de manera diferente. Esto es especialmente cierto en el caso de los militares que llevan mucho tiempo fuera de sus hogares. Durante el despliegue, el personal de servicio puede experimentar una variedad de sentimientos, como ansiedad, miedo, soledad y anhelo por el hogar. También pueden experimentar sentimientos de culpa por estar lejos de sus seres queridos y extrañarlos mucho. Sus parejas domésticas pueden experimentar sentimientos similares, pero tratarlos de manera diferente, lo que puede conducir a tensiones en la relación.
Una de las formas comunes en que las personas manejan emociones difíciles es la comunicación. Cuando una persona en una relación expresa sus sentimientos de manera abierta y honesta, ayuda a aliviar el estrés y a generar confianza.
Si ambas partes no interactúan de manera efectiva, puede crear tensión.
Si un compañero evita hablar de sus sentimientos mientras que otro trata de discutirlos, puede llevar a malentendidos y frustraciones.
Otra forma en que las personas se orientan en la tensión relacional causada por estilos emocionales asimétricos para superar las dificultades durante el despliegue son las acciones. Participar en pasatiempos o proyectos conjuntos puede ayudar a las parejas a conectarse y mantenerse en contacto, incluso cuando están separadas. También puede distraer de pensamientos y sentimientos negativos.
Algunas acciones pueden exacerbar la tensión si una persona se siente despojada o desinteresada.
Es importante que las parejas prioricen sus necesidades y encuentren un equilibrio entre la intimidad y la independencia. Mientras que algunas parejas pueden necesitar comunicación y apoyo frecuentes, otras pueden preferir más espacio y autonomía. Si uno de los compañeros siente que le falta atención o comprensión, puede llevar al resentimiento y a la herida de los sentimientos.
La terapia de pareja puede ser una herramienta eficaz para navegar por la tensión relacional causada por estilos emocionales asimétricos para superar las dificultades durante el despliegue. Un profesional capacitado puede ayudar a cada parte a entender el punto de vista del otro y trabajar en un compromiso. También pueden enseñar estrategias para manejar emociones fuertes y mejorar las habilidades de comunicación.
Los militares que experimentan tensión emocional durante el despliegue pueden navegar en él, comunicarse con sus parejas de manera clara y eficaz, participar en actividades conjuntas y encontrar un equilibrio entre proximidad e independencia. La terapia de pareja también puede ayudar a resolver conflictos y construir relaciones más fuertes.
¿Cómo se orientan las personas en la tensión relacional causada por estilos emocionales asimétricos para superar las dificultades durante el despliegue?
Las personas pueden navegar en las tensiones relacionales causadas por estilos emocionales asimétricos para superar las dificultades durante el despliegue, a través de la escucha activa, la comunicación abierta y la empatía. Escuchar activamente implica estar presente y atento mientras la otra persona dice que ayuda a generar confianza y comprensión. La comunicación abierta implica compartir sentimientos y experiencias entre sí, incluso cuando pueden ser incómodas, lo que contribuye a la honestidad y la vulnerabilidad.