العلاقات يمكن أن تكون معقدة عندما يتعامل الأزواج مع عواطفهم بشكل مختلف. وينطبق هذا بشكل خاص على الأفراد العسكريين الذين ظلوا بعيدين عن منازلهم لفترة طويلة. أثناء النشر، قد يعاني أفراد الخدمة من مشاعر مختلفة مثل القلق والخوف والوحدة والحنين إلى الوطن. قد يشعرون أيضًا بالذنب بسبب الابتعاد عن أحبائهم ويفتقدونهم كثيرًا. قد يكون لدى شركائهم المحليين مشاعر مماثلة، لكنهم يعاملونهم بشكل مختلف، مما قد يؤدي إلى توتر في العلاقة.
إحدى الطرق الشائعة التي يتعامل بها الناس مع المشاعر الصعبة هي من خلال التواصل. عندما يعبر شخص في علاقة ما عن مشاعره بصراحة وصدق، فإن ذلك يساعد على تخفيف التوتر وبناء الثقة.
إذا لم يتواصل الطرفان بشكل فعال، فهذا يمكن أن يخلق توترًا.
إذا تجنب أحد الشركاء الحديث عن مشاعره بينما يحاول الآخر مناقشتها، فقد يؤدي ذلك إلى سوء الفهم والإحباط.
طريقة أخرى يتعامل بها الناس مع التوتر العلائقي الناجم عن أنماط التأقلم العاطفي غير المتماثلة أثناء النشر هي من خلال الإجراءات. يمكن أن يساعد الانخراط في الهوايات أو المشاريع المشتركة الأزواج على الارتباط والبقاء على اتصال حتى عندما يتم فصلهم. كما يمكن أن يصرف الانتباه عن الأفكار والمشاعر السلبية.
بعض الأنشطة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التوتر إذا شعر شخص واحد بالإهمال أو عدم الاهتمام.
من المهم للأزواج إعطاء الأولوية لاحتياجاتهم وإيجاد توازن بين العلاقة الحميمة والاستقلال. في حين أن بعض الأزواج قد يحتاجون إلى اتصال ودعم متكررين، قد يفضل البعض الآخر المزيد من المساحة والاستقلالية. إذا شعر أحد الشركاء أنه يفتقر إلى الاهتمام أو الفهم، فقد يؤدي ذلك إلى الاستياء وجرح المشاعر.
يمكن أن يكون العلاج الزوجي أداة فعالة للتنقل في التوتر العلائقي الناجم عن أنماط التأقلم العاطفي غير المتماثلة أثناء النشر. يمكن للمحترف المدرب أن يساعد كل جانب على فهم منظور الآخر والعمل نحو حل وسط. يمكنهم أيضًا تعليم استراتيجيات لإدارة المشاعر القوية وتحسين مهارات الاتصال.
يمكن للأفراد العسكريين الذين يعانون من إجهاد عاطفي أثناء الانتشار التنقل فيه من خلال التواصل بوضوح وفعالية مع شركائهم، والمشاركة في الأنشطة التعاونية، وإيجاد توازن بين العلاقة الحميمة والاستقلالية. يمكن أن يساعد علاج الأزواج أيضًا في حل النزاعات وبناء علاقات أقوى.
كيف يتعامل الناس مع التوتر العلائقي الناجم عن أنماط التأقلم العاطفي غير المتكافئة أثناء النشر ؟
يمكن للناس التغلب على التوترات العلائقية الناجمة عن أنماط التأقلم العاطفي غير المتكافئة أثناء الانتشار من خلال الاستماع النشط والتواصل المفتوح والتعاطف. يتضمن الاستماع النشط الحضور واليقظة بينما يقول الشخص الآخر إنه يساعد في بناء الثقة والتفاهم. يستلزم التواصل المفتوح تبادل المشاعر والتجارب مع بعضها البعض، حتى عندما تكون غير مريحة، مما يساهم في الصدق والضعف.