Los celos son sentimientos fuertes que pueden conducir a pensamientos y comportamientos negativos hacia una pareja romántica, incluyendo comportamientos relacionados con la observación de la pareja. La vigilancia de socios se refiere a acciones como la verificación de textos, correos electrónicos, cuentas de redes sociales, registros de llamadas telefónicas o datos de ubicación GPS sin el consentimiento de la pareja. Esto puede incluir ver sus pertenencias personales, espiarlos físicamente o interrogarlos sobre actividades pasadas o interacciones actuales. Los celos suelen surgir por supuestas amenazas a la relación, como infidelidad, coqueteo o falta de compromiso.
Sin embargo, una vigilancia excesiva de los socios puede afectar negativamente la confianza, la comunicación y el bienestar emocional.
En este artículo analizaré cómo los celos afectan el comportamiento de la pareja en la vigilancia y consideraré posibles soluciones para controlar los celos y prevenir patrones de vigilancia destructivos.
Efectos de los celos en el comportamiento de la pareja en la vigilancia
Los estudios sugieren que las personas que son más propensas a los celos tienden a participar en niveles más altos de vigilancia de la pareja.
Por ejemplo, el estudio Sabatino et al. (2014) encontraron que las mujeres que reportaron tasas más altas de celos mostraron comportamientos de vigilancia más frecuentes que las mujeres con niveles más bajos de celos. Asimismo, estudios de Bressler et al. (2007) descubrieron que los hombres, que eran muy celosos, hacían más vigilancia en comparación con sus colegas menos celosos. Estos resultados sugieren que la sensación de celos puede empujar a las personas a modelos de comportamiento obsesivos dirigidos a monitorear y controlar a sus parejas.
Además, las personas pueden percibirse a sí mismas como una excusa para participar en la vigilancia de los socios cuando experimentan celos intensos. Pueden considerar que la supervisión de las actividades de su pareja es necesaria para proteger la relación o mantener la fidelidad. Esta creencia puede aumentar las incertidumbres existentes y conducir a un mayor comportamiento de observación.
Soluciones para controlar los celos y prevenir modelos de vigilancia destructivos
Para eliminar los celos y evitar la vigilancia excesiva, es importante comprender primero sus causas fundamentales. Las personas pueden sentir celos debido a experiencias pasadas, inseguridades personales o miedo básico a la obligatoriedad y confiabilidad. Reconociendo estos factores fundamentales y trabajando a través de ellos con un terapeuta o un sistema de apoyo, las personas pueden desarrollar mecanismos más saludables para superar las dificultades y generar confianza en sus relaciones.
Además, las parejas pueden trabajar juntas para establecer límites claros en torno a la privacidad y la comunicación. La comunicación abierta puede ayudar a prevenir malentendidos y reducir la sospecha, al tiempo que se respeta la necesidad de espacio y autonomía de unos y otros. Las parejas también deben buscar la confianza a través de la transparencia y la honestidad en todos los aspectos de las relaciones, incluyendo el uso de las redes sociales, la amistad y la interacción profesional.
En conclusión, los celos pueden afectar significativamente el comportamiento de la pareja en la vigilancia, lo que tiene consecuencias negativas para ambas personas involucradas.
Sin embargo, al comprender las raíces de los celos e implementar estrategias como la comunicación abierta, el establecimiento de fronteras y la autorreflexión, los socios pueden manejar los celos de manera efectiva y crear relaciones más seguras y completas.
¿Cómo influyen los celos en el comportamiento del compañero de vigilancia?
Los celos son una emoción desagradable que puede causar un estrés significativo en las relaciones. Se define como «la emoción de la sospecha, la desconfianza y el resentimiento hacia cualquiera porque se les ve como si tuvieran algo que desear» (Sternberg & Fiske, 1982). Este sentimiento a menudo surge del temor de perder a un ser querido a otra persona.