La compatibilidad sexual es un factor importante en cualquier relación romántica que puede ayudar a protegerse del estrés relacional y mejorar el bienestar mental general. Cuando las parejas son compatibles sexualmente, significa que disfrutan de formas similares de actividad sexual, tienen niveles similares de deseo y atracción, y comparten un respeto mutuo por las fronteras y necesidades de los demás. Esta compatibilidad ayuda a crear una sensación de seguridad en las relaciones, que puede ser especialmente valiosa cuando se enfrenta a tensiones externas, como presiones laborales o problemas familiares.
Un estudio encontró que las parejas que reportaron niveles más altos de satisfacción sexual tenían tasas más bajas de depresión y ansiedad en comparación con las que tenían una vida sexual menos satisfactoria. Los investigadores concluyeron que probablemente se debe a que el buen sexo libera hormonas de bienestar como la oxitocina, la dopamina y las endorfinas, que contribuyen a la sensación de relajación, felicidad y conexión. Además, el sexo regular puede aumentar la autoestima y reducir la sensación de aislamiento y soledad.
Sin embargo, lograr la compatibilidad sexual puede requerir esfuerzo y comunicación. Es importante que los socios discutan abiertamente sus expectativas y preferencias, tanto orales como no verbales, para que entiendan lo que los hace felices y cómodos los unos a los otros. Esto incluye el estudio de diferentes tipos de intimidad, como el tacto físico, la confirmación verbal y la conexión emocional. Los socios también deben aprender a reconocer las señales de cada uno y reaccionar en consecuencia.
Por ejemplo, si un socio disfruta del preludio y el otro no, puede ser necesaria paciencia y comprensión para encontrar un compromiso que funcione para ambas partes.
En última instancia, la compatibilidad sexual es sólo un aspecto de una relación romántica saludable, pero puede desempeñar un papel importante en la mejora del bienestar mental al crear un espacio seguro para la expresión y la comunicación. Al invertir en mantener una fuerte relación sexual, las parejas pueden amortiguar el estrés relacional y fortalecer sus lazos con el tiempo.
¿Cómo protege la compatibilidad sexual del estrés relacional y mejora el bienestar mental?
La compatibilidad sexual puede actuar como un importante amortiguador para reducir el estrés relacional. Un estudio de Shackelford and Buss (2017) encontró que las personas que son compatibles sexualmente con sus parejas experimentan menos conflictos en las relaciones y mayor satisfacción en el matrimonio que las que no. Esto se debe a que cuando las parejas comparten una actitud similar hacia el comportamiento sexual y la intimidad, pueden comunicarse mejor sobre sus necesidades y deseos, lo que conduce a una menor tensión y frustración en la relación.