El servicio militar es un aspecto importante de la vida que requiere sacrificio, dedicación y compromiso por parte de quienes se alistan en el ejército. Una de las bajas más significativas para los militares es la separación de sus seres queridos debido al despliegue.
Aunque esta separación puede ser difícil para muchos, otros logran mantener relaciones fuertes incluso en estos momentos difíciles. Este documento pretende estudiar los mecanismos psicológicos que permiten a las parejas militares mantenerse estables a pesar de las repetidas separaciones y reunificaciones.
Una de las principales razones por las que algunas parejas militares pueden permanecer estables es la comunicación. Cuando se despliega, es importante que el personal militar se comunique regularmente con sus socios para mantener un sentido de comunicación. Esta comunicación puede incluir llamadas telefónicas, correos electrónicos, cartas y videochats. Las parejas que a menudo se comunican tienden a tener un mayor nivel de satisfacción con las relaciones que las que no lo hacen.
Las habilidades de escucha activa pueden ayudar a ambas partes a comprender las necesidades y expectativas de cada una, lo que puede evitar malentendidos y conflictos.
Otro factor que contribuye a la sostenibilidad es la confianza. Los militares deben confiar lo suficiente en sus socios como para permitirles tomar decisiones sin supervisión o intervención continuas. La confianza permite a las parejas militares sentirse seguras en sus relaciones, incluso cuando la distancia las separa. También ayuda a crear una intimidad emocional que es crucial para el éxito a largo plazo en cualquier relación.
La confianza fomenta la apertura y la honestidad, dos cualidades que pueden ayudar a resolver cualquier problema que surja durante la implementación.
La sostenibilidad también se ve afectada por la autoconciencia y la empatía. La autoconciencia incluye la comprensión de los propios pensamientos, sentimientos y comportamientos y la capacidad de regularlos en consecuencia. La simpatía implica comprender la posición de la otra persona y una respuesta simpática. Ambos rasgos pueden desarrollarse a través de terapias, prácticas de mindfulness u otras técnicas. Para las parejas militares, el desarrollo de estos rasgos puede ayudarles a navegar más eficazmente por los factores estresantes asociados con el despliegue.
El pensamiento positivo juega un papel importante en la sostenibilidad. Pensar positivamente implica centrarse en los aspectos buenos de la vida, no en lo negativo. Al desplegarse, los militares pueden centrarse en lo positivo de su situación actual en lugar de sentirse abrumados por los pensamientos negativos de que están lejos de casa. Esto puede conducir a un aumento de la felicidad y el bienestar general, que puede beneficiar tanto a los soldados individuales como a sus relaciones.
El pensamiento positivo puede ayudar a las parejas militares a hacer frente a cualquier problema que puedan enfrentar, como el estrés financiero o los conflictos familiares.
Existen varios mecanismos psicológicos que permiten a algunas parejas militares mantenerse estables a pesar de las repetidas separaciones y reencuentros. Estos incluyen la comunicación, la confianza, la autoconciencia y la empatía, así como el pensamiento positivo. Al entender estos mecanismos, los militares pueden mejorar sus relaciones y mantener fuertes lazos, incluso cuando la distancia los separa.
¿Qué mecanismos psicológicos permiten a algunas parejas militares mantenerse estables a pesar de las repetidas separaciones y reunificaciones?
Algunas parejas militares pueden mantener sus relaciones a través de la separación y la reunificación, porque son capaces de desarrollar resiliencia, adaptabilidad, empatía y confianza. La resiliencia se refiere a la capacidad de una persona para recuperarse de la adversidad y mantener la resiliencia mental. Las parejas militares pueden desarrollar este rasgo al darse cuenta de que la separación es necesaria para el éxito de su misión, lo que les ayuda a superar los sentimientos de culpa o ansiedad por la distancia entre sí.