الخدمة العسكرية جانب هام من جوانب الحياة يتطلب التضحية والتفاني والالتزام من جانب أولئك الذين ينضمون إلى الجيش. واحدة من أهم الضحايا للأفراد العسكريين هي الانفصال عن أحبائهم بسبب الانتشار. في حين أن هذا الفصل قد يكون صعبًا بالنسبة للكثيرين، تمكن الآخرون من الحفاظ على علاقات قوية حتى في هذه الأوقات الصعبة. تهدف هذه الورقة إلى دراسة الآليات النفسية التي تسمح للأزواج العسكريين بالبقاء مرنين على الرغم من الانفصال المتكرر ولم الشمل.
أحد الأسباب الرئيسية وراء بقاء بعض الأزواج العسكريين مرنين هو التواصل. وعند الانتشار، من المهم أن يتواصل الأفراد العسكريون بانتظام مع شركائهم للحفاظ على الشعور بالارتباط. يمكن أن يشمل هذا الاتصال المكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني والرسائل ومحادثات الفيديو. يميل الأزواج الذين يتواصلون اجتماعيًا في كثير من الأحيان إلى الحصول على مستويات أعلى من الرضا عن العلاقات من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
مهارات الاستماع النشطة يمكن أن تساعد كلا الطرفين على فهم احتياجات وتوقعات بعضهما البعض، والتي يمكن أن تمنع سوء الفهم والصراعات.
عامل آخر يساهم في الاستدامة هو الثقة. يجب أن يثق أفراد الخدمة بشركائهم بما يكفي للسماح لهم باتخاذ القرارات دون إشراف أو تدخل مستمر. تسمح الثقة للأزواج العسكريين بالشعور بالأمان في علاقاتهم، حتى عندما يتم فصلهم عن بعد. كما أنه يساعد في خلق علاقة حميمة عاطفية، وهو أمر بالغ الأهمية للنجاح على المدى الطويل في أي علاقة.
الثقة تشجع الانفتاح والصدق، وهما صفتان يمكن أن تساعدا في حل أي مشاكل تنشأ أثناء الانتشار.
الوعي الذاتي والتعاطف يؤثران أيضًا على المرونة. يتضمن الوعي الذاتي فهم أفكار المرء ومشاعره وسلوكياته والقدرة على تنظيمها وفقًا لذلك. يتضمن التعاطف فهم موقف الشخص الآخر والاستجابة بتعاطف. يمكن تطوير كلتا السمتين من خلال العلاج أو ممارسة اليقظة أو طرق أخرى. بالنسبة للأزواج العسكريين، يمكن أن يساعدهم تطوير هذه السمات في التغلب على ضغوط النشر بشكل أكثر فعالية.
يلعب التفكير الإيجابي دورًا مهمًا في الاستدامة. ينطوي التفكير الإيجابي على التركيز على الأجزاء الجيدة من الحياة بدلاً من السلبية. عند نشرهم، يمكن لأفراد الخدمة التركيز على إيجابية وضعهم الحالي بدلاً من الشعور بالإرهاق من الأفكار السلبية حول الابتعاد عن المنزل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة السعادة والرفاهية العامة، مما قد يفيد أفراد الخدمة الفردية وعلاقاتهم.
التفكير الإيجابي يمكن أن يساعد الأزواج العسكريين على التعامل مع أي تحديات قد يواجهونها، مثل الضغوط المالية أو النزاعات الأسرية. هناك العديد من الآليات النفسية التي تسمح لبعض الأزواج العسكريين بالبقاء مستقرين على الرغم من الانفصال المتكرر ولم الشمل. وتشمل هذه التواصل والثقة والوعي الذاتي والتعاطف والتفكير الإيجابي. من خلال فهم هذه الآليات، يمكن لأعضاء الخدمة تحسين علاقاتهم والحفاظ على روابط قوية حتى عندما يتم فصلهم عن بعد.
ما هي الآليات النفسية التي تسمح لبعض الأزواج العسكريين بالبقاء مرنين على الرغم من فك الارتباط المتكرر ولم الشمل ؟
يمكن لبعض الأزواج العسكريين الحفاظ على علاقتهم من خلال الانفصال ولم الشمل لأنهم قادرون على تطوير المرونة والقدرة على التكيف والتعاطف والثقة. تشير المرونة إلى قدرة الشخص على التعافي من الشدائد والحفاظ على الاستقرار العقلي. يمكن للأزواج العسكريين تطوير هذه السمة من خلال إدراك أن الانفصال ضروري لنجاح مهمتهم، مما يساعدهم على التغلب على مشاعر الذنب أو القلق بشأن الابتعاد عن بعضهم البعض.