Estrategias para los Couples Militares para la Integridad Sostenible Amidst Rotacional Deployments
Las parejas militares a menudo enfrentan problemas que pueden poner a prueba su relación. Uno de estos retos es mantener la proximidad, mientras que un socio se despliega de forma rotativa. Esto es especialmente cierto en el caso de despliegues frecuentes o largos períodos de separación.
Es importante que las parejas militares encuentren maneras de mantener la chispa incluso cuando están separadas.
Hay varias estrategias que los pares militares pueden utilizar para mantener la intimidad en condiciones de despliegues rotatorios. En primer lugar, la comunicación es clave. Las parejas deben mantenerse en contacto a través de correo electrónico, videollamadas, mensajes de texto y redes sociales. También deben intentar programar llamadas telefónicas regulares para registrarse entre ellos y compartir actualizaciones sobre su vida diaria. También es útil planificar las fechas y actividades que se esperarán después de que finalice la implementación.
La intimidad física no debe limitarse necesariamente al sexo. Tocar, abrazar y tomar las manos puede ayudar a las parejas a sentirse más cerca el uno del otro. También pueden enviarse entre sí cartas o paquetes de cuidado que incluyen artículos como aceite de masaje o ropa interior.
Las parejas pueden dedicar tiempo a las citas virtuales, donde pueden ver películas, jugar juegos o cocinar juntos a través de un chat de vídeo.
Es importante que ambos socios se cuiden emocional y físicamente durante el despliegue. Esto significa comer alimentos saludables, hacer ejercicio con regularidad, dormir lo suficiente y realizar actividades de autoservicio como meditación o yoga. Los cónyuges militares también pueden querer unirse a grupos de apoyo o sesiones de terapia para tratar cualquier sentimiento relacionado con la ausencia de su pareja.
Las parejas militares deben recordar por qué se enamoraron en primer lugar. Deben centrarse en todos los aspectos positivos de sus relaciones, como los intereses comunes, los chistes internos y los recuerdos de los buenos tiempos combinados. También pueden crear un consejo visual o una revista donde graben cosas que están deseando que su pareja regrese a casa. Utilizando estas estrategias, las parejas militares pueden mantener la intimidad, incluso cuando están separadas, y mantener fuertes sus relaciones.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas militares a mantener la proximidad en un entorno de despliegue rotatorio?
Las parejas militares deben encontrar formas de mantener su vínculo, incluso si una pareja trabaja durante un largo período de tiempo. Puede ser una tarea difícil, pero hay varias estrategias que pueden ayudarles a mantenerse cerca en estos tiempos. Una de las estrategias es mantenerse conectado a través de tecnologías como el correo electrónico, las videollamadas y las redes sociales. La otra es programar llamadas telefónicas regulares durante un tiempo determinado para que ambas parejas sepan que tendrán la oportunidad de hablar entre ellas.