¿Cómo gestionan las parejas LGBT la intimidad y el vínculo emocional al enfrentarse a ciclos de despliegue repetidos?
Las personas LGBT (lesbianas, gays, bisexuales, transgénero) enfrentan serios problemas cuando se trata de cercanía y conexión emocional, especialmente si forman parte de parejas militares que a menudo experimentan separaciones prolongadas debido a los ciclos de despliegue. Esto puede ser especialmente difícil para los socios que se identifican como queer porque sus relaciones suelen ser malinterpretadas o estigmatizadas por la sociedad. Para mantener fuertes lazos en estos tiempos, las parejas LGBT deben utilizar diferentes estrategias que les ayuden a mantenerse conectados, aunque puedan estar a varios kilómetros de distancia entre sí.
Una de las estrategias es establecer protocolos de comunicación claros antes de que comience el despliegue para que ambas partes entiendan lo que sucederá cuando se alejen unas de otras. Esto incluye establecer expectativas sobre la frecuencia de los contactos, compartir actualizaciones personales regularmente y discutir cómo cada persona trata la intimidad física y emocional en la separación. Algunas parejas también creen que comunicarse en un videochat les ayuda a sentirse más cerca el uno del otro, aunque no estén físicamente presentes en la misma habitación.
Muchas parejas LGBT prefieren escribir cartas entre sí, expresando sentimientos o fantasías relacionados con el sexo o el romance mientras están separados. Estas cartas sirven como un recordatorio tangible del amor compartido entre ellos y pueden proporcionar el consuelo tan necesario en tiempos difíciles.
Otra estrategia es centrarse en técnicas de autocuidado, como el registro o la meditación, para reducir los niveles de estrés asociados con la ansiedad por la separación. Las parejas pueden practicar ejercicios de mindfulness o realizar actividades como yoga o correr que promuevan el bienestar mental y la relajación. También es útil planificar fechas o experiencias especiales durante la reunión, como salir a cenar o visitar juntos un nuevo lugar, lo que puede fortalecer los lazos después de una separación prolongada.
Algunas parejas LGBT exploran formas alternativas de intimidad, como la intimidad virtual, a través de mensajes de texto, llamadas telefónicas o sesiones de videochat en las que las parejas pueden comunicarse emocionalmente sin estar físicamente presentes juntas.
Las parejas militares LGBT se enfrentan a desafíos únicos a la hora de gestionar la cercanía y el vínculo emocional debido a los frecuentes despliegues, pero estas estrategias pueden ayudarles a mantenerse conectados a pesar de la distancia. Mediante el uso de tecnologías, protocolos de comunicación, técnicas de autoservicio y alternativas creativas a la intimidad física, las personas extrañas pueden navegar con éxito en esta difícil situación, mientras mantienen fuertes lazos en sus relaciones.
¿Cómo gestionan las parejas LGBT la cercanía y el vínculo emocional al enfrentarse a ciclos de despliegue repetidos?
parejas LGBT se enfrentan a desafíos únicos a la hora de gestionar sus relaciones durante los despliegues militares debido al estrés adicional de navegar por diferentes sexos y sexualidad. Un estudio encontró que los hombres gays en servicio experimentan más ansiedad y depresión que los hombres heterosexuales cuando están separados de sus parejas (Fletcher et al., 2013). Esto es probable porque deben ocultar su identidad a sus compañeros, lo que puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad.