Proximidad regular y resistencia a las crisis de la vida
Las relaciones íntimas desempeñan un papel importante en el bienestar general de la persona. Proporcionan apoyo emocional, amistades y conexión física que pueden ayudar a las personas a navegar en momentos difíciles. En este artículo voy a describir cómo la intimidad regular puede aumentar la resistencia a las crisis de la vida, como el estrés, las lesiones y las enfermedades.
1. Definición de proximidad regular
Cuando se trata de intimidad regular, hay diferentes formas que puede adoptar. Incluye el contacto físico entre parejas, la comunicación verbal sobre sentimientos y deseos y el intercambio de experiencias. La cercanía regular también significa apertura y vulnerabilidad entre sí. Esto implica confianza, respeto, honestidad y comprensión mutua.
2. Beneficios de la intimidad regular
Los estudios han demostrado que la intimidad regular puede aumentar los niveles de felicidad y reducir la ansiedad y la depresión. Esto se debe a que libera oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo y la conexión social.
Además, la intimidad puede aumentar la autoestima, la confianza y el sentido de pertenencia. Cuando las parejas sienten una conexión emocional, es más probable que trabajen juntas para resolver problemas o lidiar con la adversidad. Esta experiencia conjunta fortalece sus relaciones y sienta una base sólida para los desafíos futuros.
3. Control del estrés
Las situaciones de estrés pueden ser insuperables, pero la intimidad regular proporciona un espacio seguro para procesar estos sentidos. Los socios pueden ofrecerse mutuamente comodidad, apoyo y ánimo en momentos difíciles. El tacto físico, por ejemplo, tomar las manos o abrazarse, puede calmar el sistema nervioso y reducir los niveles de cortisol. La comunicación verbal permite ventilar y resolver problemas. Compartir emociones y sentimientos crea un nivel más profundo de comprensión y empatía entre las parejas.
4. Recuperación de lesiones
Los eventos traumáticos pueden dejar a las personas aisladas y solas.
Sin embargo, la intimidad regular permite la curación a través de la conexión emocional y la verificación. Los socios pueden confirmar los sentimientos del otro y ayudarlos a entender su trauma. Proporcionan audición y crean una sensación de seguridad.
Con el tiempo, ayuda a las personas a recuperar la confianza en sí mismas y en los demás.
5. Manejo de enfermedades
La enfermedad puede afectar las relaciones, creando estrés adicional y alterando las capacidades físicas. La intimidad regular ayuda a las parejas a navegar por estos cambios, brindando apoyo práctico y cuidados emocionales. Los socios pueden ofrecer ayuda en tareas diarias, transporte y visita al médico. También ofrecen apoyo emocional, reconociendo las dificultades asociadas a la enfermedad y ofreciendo aliento.
6. Conclusión
La proximidad regular es crucial para la resistencia a las crisis de la vida, ya que promueve el vínculo emocional y proporciona apoyo práctico. Esto permite que los socios confíen unos en otros, lo que fortalece sus vínculos y aumenta la resiliencia. Al ser abiertos y vulnerables, crean una base de confianza que les permite enfrentar juntos las dificultades.
¿Cómo afecta la proximidad regular a la resistencia a las crisis de la vida?
Los investigadores han descubierto que la actividad sexual regular puede mejorar el bienestar general al aumentar los niveles de oxitocina, lo que contribuye a una sensación de tranquilidad, confianza y conexiones sociales. Este efecto también puede extenderse a otros tipos de relaciones además de las románticas, incluyendo amistades y lazos familiares, lo que fortalece aún más el sistema de apoyo.