En los últimos años ha aumentado el interés por los efectos del estrés en el deseo sexual y las formas de mantenerlo incluso en condiciones difíciles. Los estudios sugieren que la presencia emocional puede ser un factor decisivo para mantener o recuperar el deseo sexual durante un momento de estrés. La presencia emocional significa estar plenamente presente y configurar a la pareja física, mental y emocionalmente durante el contacto sexual. Cuando ambas parejas se involucran activamente y están conectadas emocionalmente, pueden experimentar niveles más profundos de intimidad y conexión, lo que puede ayudar a mantener su deseo mutuo a pesar de la presión externa.
Por ejemplo, si una pareja se siente estresada por los requisitos laborales o las obligaciones familiares, otra puede centrarse en proporcionar apoyo y validación emocional a través del tacto, el contacto visual y la seguridad verbal, ayudando a crear una sensación de seguridad y protección que les permita relajarse y disfrutar del momento. Los estudios han demostrado que las parejas que participan en este tipo de presencia emocional reportan mayores niveles de satisfacción con su vida sexual que las que no.
Además, la presencia emocional también puede ayudar a reducir la ansiedad por el rendimiento y la autoconciencia, dos factores comunes que contribuyen a reducir el deseo sexual. Al centrarse en la comunicación con la pareja en lugar de preocuparse por las expectativas externas o la inseguridad personal, las personas pueden sentirse más cómodas expresándose y explorando nuevas experiencias, lo que puede llevar a un mayor placer y satisfacción.
Además, la intimidad emocional puede aumentar la excitación física, fortaleciendo la sensación de confianza, seguridad y atractivo. Esto significa que cuando las parejas dan prioridad a sus lazos emocionales sobre otras distracciones, pueden ser más fáciles de superar los obstáculos y mantener su pasión a lo largo del tiempo.
Sin embargo, lograr una presencia emocional requiere esfuerzos e intenciones de ambas parejas. Esto incluye la escucha activa, la comunicación abierta y la respuesta a las necesidades y deseos de su pareja. Puede ser necesario dedicar tiempo a las conversaciones íntimas, practicar técnicas de mindfulness durante los encuentros sexuales y desarrollar confianza y vulnerabilidad en las relaciones. Ambas parejas deben esforzarse por estar presentes y comprometidas, haciendo un esfuerzo por comunicarse emocionalmente y también físicamente durante la intimidad. Al hacerlo, las parejas pueden fortalecer sus lazos y mantener sus relaciones sexuales incluso en circunstancias estresantes.
En conclusión, la presencia emocional juega un papel crucial en la preservación del deseo sexual en entornos difíciles, promoviendo la comunicación, la comunicación y la relajación. Las parejas que priorizan la interacción emocional durante los contactos sexuales tienen más probabilidades de experimentar una mayor satisfacción e intimidad a largo plazo. Aunque puede requerir trabajo y práctica, este enfoque tiene sentido para aquellos que buscan profundizar en sus relaciones y mantener su energía sexual a pesar de las presiones externas.
¿Cuál es el papel de la presencia emocional en la preservación del deseo sexual en circunstancias estresantes?
Un estudio encontró que las parejas que daban prioridad a las necesidades emocionales de su pareja en momentos de estrés tenían más probabilidades de mantener una fuerte sensación de intimidad y deseo sexual que las que no lo hacían (Kirsch & Singer, 2018). Esto sugiere que la conexión emocional puede jugar un papel importante en el mantenimiento de la atracción sexual a lo largo del tiempo.