Reducir el interés romántico puede ser una experiencia difícil para ambos socios en la relación. Esto puede llevar al rechazo, la confusión y la separación entre sí. En algunos casos, también puede llevar a la ruptura o al divorcio.
Sin embargo, hay formas en que las parejas pueden navegar en esta transición y mantener su conexión emocional a pesar de la disminución del atractivo físico.
Una forma de hacerlo es a través del cultivo de la intimidad emocional. La intimidad emocional implica compartir pensamientos, sentimientos y experiencias entre sí sin condenar. Esto puede ayudar a los compañeros a sentirse más conectados, incluso cuando ya no comparten el mismo nivel de deseo físico. Los cónyuges pueden hacer cosas como hablar, abrazarse y pasar tiempo juntos sin hacer el amor. También pueden practicar una comunicación abierta sobre sus necesidades y deseos, lo que puede aumentar la confianza y la comprensión entre ellos.
Otro factor importante es el establecimiento de objetivos e intereses mutuos fuera del dormitorio. Cuando los socios tienen pasatiempos, proyectos o círculos sociales en común, pueden seguir comunicándose a un nivel más profundo a pesar de cualquier cambio en la atracción sexual. Esto puede proporcionar un sentido de propósito y satisfacción que va más allá de los aspectos físicos de la relación.
Además, las parejas pueden priorizar su tiempo juntos planificando citas regulares y tiempo de calidad juntos.
Finalmente, las parejas pueden trabajar para revisar sus expectativas sobre el sexo y la intimidad. En lugar de considerar el sexo como el medio principal para expresar afecto y conexión, pueden explorar formas alternativas de intimidad como el masaje, sujeción de manos y palabras de confirmación. Al ampliar su definición de lo que hace una relación saludable, pueden seguir estrechando sus lazos y mantener su compromiso con los demás.
A pesar de estas estrategias, es normal que los socios experimenten dolor y pérdida cuando su chispa romántica desaparece. Puede tomar tiempo y esfuerzo adaptarse a esta nueva etapa de la relación.
Sin embargo, al mostrar paciencia, honestidad y compasión, las parejas pueden sobrevivir a esta transición y hacerse más fuertes en el otro lado.
¿Qué efectos psicológicos se producen cuando la atracción disminuye, pero persiste la lealtad?
Existen diversos factores psicológicos que pueden contribuir a reducir el atractivo mientras se mantiene la lealtad. Un factor puede ser la existencia de conflictos o problemas pendientes entre dos personas implicadas en una relación que hay que resolver para que continúen. Otro factor potencial es la falta de comunicación o esfuerzo invertido en mantener la intimidad y la comunicación, lo que puede llevar a una sensación de desunión y soledad.