يمكن أن يكون تقليل الاهتمام الرومانسي تجربة صعبة لكلا الشريكين في العلاقة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الرفض والارتباك والانفصال عن بعضنا البعض. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الانفصال أو الطلاق. ومع ذلك، هناك طرق يمكن للأزواج من خلالها التنقل في هذا الانتقال والحفاظ على علاقتهم العاطفية على الرغم من انخفاض الدافع البدني.
إحدى الطرق للقيام بذلك هي من خلال تنمية العلاقة الحميمة العاطفية. تتضمن العلاقة الحميمة العاطفية تبادل الأفكار والمشاعر والتجارب مع بعضها البعض دون حكم. يمكن أن يساعد الشركاء على الشعور بمزيد من الارتباط، حتى عندما لا يتشاركون نفس المستوى من الرغبة الجسدية. يمكن للزوجين الانخراط في أنشطة مثل التحدث والعناق وقضاء الوقت معًا دون ممارسة الحب. يمكنهم أيضًا ممارسة التواصل المفتوح حول احتياجاتهم ورغباتهم، مما قد يزيد من الثقة والتفاهم بينهم. هناك عامل مهم آخر هو وضع أهداف ومصالح مشتركة خارج غرفة النوم. عندما يشارك الشركاء الهوايات أو المشاريع أو الدوائر الاجتماعية، يمكنهم الاستمرار في التواصل على مستوى أعمق، على الرغم من أي تغييرات في الانجذاب الجنسي. يمكن أن يوفر هذا إحساسًا بالهدف والرضا يتجاوز الجوانب المادية للعلاقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأزواج إعطاء الأولوية لوقتهم معًا من خلال التخطيط لتواريخ منتظمة ووقت ممتع معًا. أخيرًا، يمكن للأزواج العمل على إعادة تعريف توقعاتهم من الجنس والحميمية. بدلاً من رؤية الجنس كوسيلة أساسية للتعبير عن المودة والتواصل، قد يستكشفون أشكالًا بديلة من العلاقة الحميمة، مثل التدليك وحمل اليد وكلمات التأكيد. من خلال توسيع تعريفهم لما يجعل العلاقة صحية، يمكنهم الاستمرار في تقوية روابطهم والحفاظ على التزامهم تجاه بعضهم البعض.
على الرغم من هذه الاستراتيجيات، من الطبيعي أن يعاني الشركاء من الحزن والخسارة عندما تتلاشى شرارتهم الرومانسية. قد يستغرق التكيف مع هذه المرحلة الجديدة من العلاقة وقتًا وجهدًا. ومع ذلك، من خلال التحلي بالصبر والصدق والرحمة، يمكن للأزواج النجاة من هذا الانتقال وأن يصبحوا أقوى على الجانب الآخر.
ما هي الآثار النفسية التي تحدث عندما ينخفض الانجذاب ولكن يتم الحفاظ على الولاء ؟
هناك عوامل نفسية مختلفة يمكن أن تسهم في تقليل الجاذبية مع الحفاظ على الولاء. قد يكون أحد العوامل هو وجود صراعات أو مشاكل لم يتم حلها بين الشخصين المعنيين بالعلاقة والتي يجب معالجتها حتى تستمر. عامل محتمل آخر هو الافتقار إلى التواصل أو الجهد المبذول للحفاظ على العلاقة الحميمة والاتصال، مما قد يؤدي إلى الشعور بالانفصال والوحدة.