La depresión es un estado de salud mental común que puede tener un impacto significativo en todos los aspectos de la vida de una persona, incluida su intimidad sexual. Esto puede afectar la capacidad de una persona para disfrutar y participar en la actividad sexual, lo que resulta en un menor deseo sexual y placer. La depresión también puede afectar la frecuencia de la intimidad sexual, reduciendo la probabilidad de que las personas busquen experiencias sexuales. En este artículo veremos cómo la depresión afecta a la calidad y frecuencia de la intimidad sexual y qué medidas pueden tomar las personas para mejorar su bienestar sexual, a pesar de estar afectadas por la depresión.
Influencia en el deseo sexual
Una de las formas más importantes de afectar la depresión en la intimidad sexual es su efecto en el deseo sexual. Las personas que sufren de depresión pueden experimentar una disminución de la libido, que comúnmente se denomina bajo deseo sexual. Esto puede deberse a diversos factores, como el cansancio, la falta de motivación y la sensación de inutilidad o culpa. Estas emociones negativas pueden impedir que alguien se sienta emocionado o interesado en el sexo, lo que lo hace más reacio a iniciar la actividad sexual.
Además, algunos medicamentos utilizados para tratar la depresión también pueden contribuir a reducir la libido.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la depresión no significa necesariamente que las personas no puedan volver a experimentar un deseo sexual; más bien, deben explorar nuevas estrategias para ayudarse a sí mismos a superar estas barreras.
Efectos en la erección
Para los hombres con depresión, la disfunción eréctil (ED) es otro problema común que puede ocurrir. La ED se refiere a la incapacidad de alcanzar o mantener la erección necesaria para el sexo penetrante. Aunque hay muchas causas potenciales de ED, la depresión puede ser uno de los factores que contribuyen a este problema. La relación entre depresión y ED ha sido estudiada a fondo y los investigadores han descubierto que parece haber una fuerte correlación entre estos dos estados. Los hombres que sufren tanto la depresión como la ED a menudo creen que tratar la causa subyacente de la ED también puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
Sin embargo, otros tratamientos pueden ser necesarios para resolver problemas de salud mental subyacentes.
Efectos en la excitación
La depresión también puede afectar la capacidad de una persona para excitarse durante la intimidad sexual. Las personas que luchan contra la depresión pueden luchar para disfrutar durante la experiencia sexual, lo que resulta en un menor interés y compromiso. Esto puede conducir a un ciclo en el que las personas evitan en general la intimidad sexual, lo que agrava aún más sus sentimientos de inutilidad y culpa. Además de las consecuencias mentales de la depresión, los cambios físicos como el cansancio y la ansiedad pueden dificultar que alguien se sienta excitado. Las opciones de tratamiento, como los antidepresivos y la terapia, pueden ayudar a aumentar los niveles de excitación centrándose en la fuente del problema.
Efectos en la satisfacción
Finalmente, la depresión puede afectar negativamente la satisfacción que experimentan las personas durante la actividad sexual. Las personas deprimidas pueden reportar sentirse menos satisfechas después del sexo debido a su capacidad reducida para el orgasmo o el clímax. También pueden luchar por relajarse completamente y estar presentes en el momento, lo que aumenta la probabilidad de que se apresuren a tener contactos sexuales. Es importante que las parejas se comuniquen abiertamente sobre estos problemas y trabajen juntas para superarlos, incluyendo explorar diferentes tipos de preludios o probar nuevas posiciones.
¿Cómo afecta la depresión a la calidad y frecuencia de la intimidad sexual?
La depresión puede afectar significativamente la intimidad sexual, causando cambios físicos y problemas mentales que pueden tener un efecto adverso en el deseo de ambas personas de tener relaciones sexuales y su capacidad de disfrutarlas al máximo. Las personas deprimidas a menudo experimentan bajos niveles de energía, lo que puede hacerlas menos interesadas en participar en cualquier forma de actividad sexual. Además, pueden sentirse abrumados por pensamientos negativos, lo que dificulta la concentración y la comunicación efectiva durante los contactos sexuales.