A medida que el matrimonio entre personas del mismo sexo es cada vez más reconocido en todo el mundo, cada vez más parejas LGBT sirven en el ejército. Los estudios muestran que existe una estrecha relación entre la confianza, la inteligencia emocional y las estrategias eficaces para superar las dificultades. Este artículo aborda cómo la confianza relacional, la competencia emocional y la superación adaptativa de las dificultades influyen mutuamente en las parejas militares LGTBI.
La confianza relacional es un factor importante para una relación exitosa. Esto incluye la confianza en su pareja para proporcionar apoyo emocional, intimidad física, respeto, lealtad, honestidad y comunicación abierta. Sin ella, las parejas pueden sentirse vulnerables, ansiosas e incómodas al expresar sus sentimientos. Una mala confianza relacional puede conducir a desconfianza, celos y hostilidad que afectan negativamente la salud mental.
La competencia emocional se refiere a la capacidad de una persona para comprender y regular sus propias emociones, así como para reconocer y responder adecuadamente a las emociones de los demás. Cuando las personas tienen un alto nivel de competencia emocional, están mejor preparadas para enfrentar situaciones estresantes, mantener relaciones positivas y tomar decisiones sabias.
Cuando la pareja carece de esta habilidad, hay un conflicto que conduce a un aumento de la tensión y la tensión en la relación.
La superación adaptativa del estrés es una forma de combatir positivamente los estresores a través de estrategias eficaces como la resolución de problemas, el apoyo social, la reestructuración cognitiva y las técnicas de relajación. Estas estrategias ayudan a las personas a lidiar con los problemas diarios y gestionar eficazmente los eventos traumáticos, reduciendo el impacto negativo en la salud psicológica y física. Las habilidades de adaptación para superar las dificultades se pueden aprender a través de terapias o esfuerzos independientes, como meditación y ejercicio.
En las parejas militares LGBT, los tres factores juegan un papel importante en la mejora de la resiliencia durante el despliegue y la transición. La confianza relacional crea una base segura que permite a los socios confiar unos en otros para apoyarse mientras están a distancia unos de otros. Las personas emocionalmente inteligentes tienden a comunicarse con mayor eficacia, lo que reduce la probabilidad de una mala interpretación de las intenciones del otro o de una mala reacción bajo presión.
La superación adaptativa de las dificultades proporciona recursos para satisfacer las necesidades de la vida militar, ayudando a las parejas a hacer frente a los problemas únicos de la ausencia prolongada del hogar.
A medida que la investigación continúa explorando estos conceptos interrelacionados, las familias militares LGBT se beneficiarán de entender cómo se afectan entre sí. Con una mayor conciencia, las parejas pueden fortalecer sus relaciones desarrollando la confianza relacional, practicando la competencia emocional y aprendiendo técnicas adaptativas para superar las dificultades.
¿Cuál es la relación entre la confianza relacional, la competencia emocional y la superación adaptativa de las dificultades en las parejas militares LGTBI?
La confianza relacional se refiere a la creencia de una persona de que su pareja se comportará con honestidad y confianza hacia ella. La competencia emocional incluye la capacidad de una persona para reconocer, expresar, entender, regular y utilizar eficazmente las emociones en diferentes situaciones. La superación adaptativa de las dificultades implica ajustar pensamientos y comportamientos para resolver problemas y mantener el bienestar.