La experiencia de estar en una pareja militar es intensa, lo que puede crear muchos problemas para ambos miembros de la pareja. Uno de los problemas que a menudo no se tienen en cuenta es cómo el estrés operativo afecta su comunicación sexual y dinámica relacional. El estrés operativo se define como «el estrés psicológico derivado de las circunstancias extraordinarias que surgen durante las operaciones o entrenamientos». Se ha demostrado que este tipo de estrés afecta negativamente la comunicación sexual y la dinámica relacional dentro de las parejas militares. En este ensayo veremos por qué sucede, cómo se ve cuando ocurre y algunas estrategias que pueden ayudar a mitigar estos efectos.
Cuando las parejas militares enfrentan altos niveles de estrés operativo, como despliegues o misiones en el extranjero, deben navegar por una serie de cambios en la dinámica de sus relaciones. Deben adaptarse a la ausencia de su pareja y lidiar con sentimientos de ansiedad, miedo y soledad mientras están separados. Estos estados emocionales pueden conducir a una menor intimidad entre las parejas.
Los factores de estrés relacionados con la vida militar pueden dificultar la comunicación abierta sobre el sexo y otros aspectos de su relación.
Si una pareja se despliega por un largo período de tiempo, tal vez no se atrevan a discutir sus necesidades y deseos sexuales porque se sienten separados de su pareja. Esto puede causar tensión y frustración en las relaciones, lo que luego puede conducir a nuevos problemas en el futuro.
El estrés operativo también puede manifestarse físicamente, dificultando el contacto sexual para las parejas militares. Las hormonas del estrés, como el cortisol, pueden aumentar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la tensión muscular, lo que puede dificultar el logro de la excitación y el orgasmo. Debido a esto, ambas parejas pueden sentirse insatisfechas e irrealizables en sus relaciones sexuales. También puede dar lugar a dificultades en el preludio y otras formas de intimidad no penetrante.
Hay varias maneras en que las parejas militares pueden trabajar para resolver estos problemas. Una estrategia consiste en centrarse en establecer una base sólida antes del despliegue o la misión. Esto incluye informar regularmente sobre las expectativas, límites y necesidades durante la separación. Las parejas también deben priorizar el tiempo juntas siempre que sea posible, incluso si eso significa planificar citas o buscar soluciones creativas para pasar tiempo separadas.
Las parejas deben buscar apoyo de amigos, familiares o profesionales que entiendan los problemas únicos de la vida militar.
Es importante recordar que la intimidad sexual es sólo uno de los aspectos de una relación saludable; demasiado atención a él puede crear estrés adicional. Al mantener un enfoque equilibrado de la intimidad, las parejas militares pueden manejar el problema con mayor facilidad.
¿Cómo afecta el estrés operativo a la comunicación sexual y la dinámica relacional en las parejas militares?
El estrés operativo puede afectar la comunicación sexual y la dinámica relacional de las parejas militares, ya que puede causar ansiedad, depresión y trastorno por estrés postraumático (TEPT). Estos problemas de salud mental pueden conducir a cambios en el deseo sexual, la excitación y la satisfacción, lo que puede afectar negativamente las relaciones.