Cuando se trata de relaciones románticas, a menudo existe la expectativa de que ambas parejas se dediquen completamente entre sí emocional y físicamente. Esto puede llevar a sentir celos, resentimiento y desconfianza si una de las parejas decide entablar una relación abierta, lo que implica tener varias parejas sexuales o románticas.
Sin embargo, algunas personas han encontrado que la confianza juega un papel crucial en su capacidad para mantenerse satisfechos en este tipo de relaciones. En este artículo veremos cómo la confianza influye en la satisfacción en las relaciones abiertas, incluidos los factores que contribuyen a las relaciones abiertas exitosas, las estrategias de comunicación para generar confianza y las formas de navegar por los celos y las inseguridades.
Factores que contribuyen a una relación abierta exitosa
Hay varios factores que contribuyen a una relación abierta exitosa, incluyendo la comunicación clara, el respeto mutuo y el compromiso de mantener las fronteras. Las parejas que entablan una relación abierta deben establecer reglas y expectativas para ellas y sus parejas antes de entrar en una relación. Estas pautas deben incluir qué actividades están permitidas, como el sexo con otros o la intimidad emocional fuera de las relaciones primarias, y cuándo y dónde están permitidas.
Además, es posible que las parejas tengan que discutir cómo lidiar con cualquier emoción negativa derivada de la no monogamia, como la envidia o la inseguridad.
Estrategias de comunicación para fomentar la confianza
Las relaciones abiertas requieren una comunicación frecuente entre todas las partes implicadas. Esto incluye discutir experiencias sexuales entre sí, resolver problemas relacionados con la traición potencial y expresar necesidades y deseos. La honestidad y la transparencia son componentes clave de la comunicación abierta, permitiendo que todos se sientan cómodos compartiendo sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser condenados o represaliados. También puede ser útil crear una palabra en clave o una señal para advertirse mutuamente si hay molestias durante el contacto sexual.
Formas de navegar Celos e inseguridades
Los celos y las inseguridades pueden ser emociones comunes en una relación abierta, pero no deben ser destructivas. Una manera de lidiar con estos sentimientos es reconocerlos y trabajar en ellos junto con tu (s) pareja (s). Esto significa hablar de celos en lugar de embotellarla o evitarla por completo. Es importante recordar que los celos son una respuesta normal a las amenazas percibidas, y que generar confianza requiere tiempo y esfuerzo. Practicar ejercicios de mindfulness, como meditar o respirar profundamente, puede ayudar a regular emociones fuertes y permitirle ver las cosas con más claridad.