Los celos, la propiedad y la regulación emocional son fenómenos comunes que pueden surgir en una relación abierta en la que participan varios socios. Estos fenómenos son difíciles de manejar, pero también pueden proporcionar información valiosa sobre cómo las personas interactúan entre sí. Los celos son a menudo vistos como una emoción desagradable, pero puede ser útil para protegerse del peligro o la traición. La posesividad puede ocurrir cuando alguien se siente amenazado por la relación de su pareja con otra persona. La regulación emocional implica la capacidad de controlar sus propias emociones y reacciones. En este artículo revisaré estos tres mecanismos psicológicos y les diré cómo se relacionan con las relaciones abiertas.
Una forma de entender los celos en las relaciones abiertas es la teoría del apego. La teoría del apego sugiere que las personas tienen una necesidad innata de intimidad y conexión con los demás, y que buscan afectos seguros y confiables. Cuando una persona se siente amenazada o es abandonada por su pareja, puede sentir celos o ansiedad. Esto puede animarlos a actuar para mantener la relación.
Por ejemplo, si una pareja se vuelve emotivamente cercana a otra persona, una persona celosa puede convertirse en propietaria e intentar mantener a su pareja alejada de esa persona.
Sin embargo, esto puede dañar la confianza y la intimidad de la relación.
La propiedad también puede surgir en una relación abierta, especialmente cuando una pareja se siente amenazada por la libertad recién adquirida de su pareja. En las relaciones monógamas tradicionales solo hay una pareja romántica que proporciona amor y atención, por lo que cualquier amenaza a estas relaciones puede sentirse como una pérdida. En una relación abierta, sin embargo, ambas parejas son libres en otros aspectos, sin temor a ser rechazadas o rechazadas. Como resultado, algunos socios pueden sentirse propietarios unos de otros, incluso si siguen comprometidos con una relación común. Para hacer frente a esto, las parejas pueden comunicarse sobre sus fronteras y expectativas y trabajar juntas para crear un equilibrio saludable entre independencia e intimidad.
La regulación emocional es otro aspecto importante de la gestión de los celos y la propiedad en las relaciones abiertas. Emociones como la ira, los celos y la ansiedad pueden ser abrumadoras, pero uno puede aprender a manejarlas. Algunas técnicas incluyen meditación de mindfulness, ejercicios de respiración profunda y terapia cognitivo-conductual. Al reconocer las emociones negativas y trabajar para cambiar su comportamiento, las personas pueden aprender a manejar sus emociones de manera más efectiva. También pueden utilizar las expresiones positivas y la visualización para centrarse en lo que realmente importa: conectarse con su pareja (socios).
En conclusión, los celos, la propiedad y la regulación emocional son fenómenos complejos que pueden surgir en una relación abierta. Entender estos mecanismos puede ayudar a las personas a navegar por estos sentimientos y mantener relaciones saludables. Las relaciones abiertas requieren comunicación, confianza y compromiso, como cualquier otro tipo de relación. Al enfocarse en lo positivo y en lo negativo, las parejas pueden construir lazos fuertes y disfrutar de un estilo de vida poliamoroso completo.
¿Qué mecanismos psicológicos sustentan los celos, la propiedad y la regulación emocional en las relaciones abiertas?
Los celos, la propiedad y la regulación emocional son problemas comunes para las personas que participan en una relación abierta. Estos sentimientos pueden derivar del miedo a perder a su pareja ante otra persona o de la incapacidad de controlar sus emociones al enfrentarse a la competencia. Además, las normas culturales pueden desempeñar un papel en influir en este comportamiento.