Cómo los soldados equilibran la dependencia emocional con la autolimitación
Los soldados deben ser capaces de mantener su bienestar físico y mental mientras están rodeados de peligro, estrés, muerte, trauma, violencia y miedo. Esto requiere que equilibren su necesidad de relaciones cercanas, amistosas y de apoyo con la necesidad de permanecer concentrados, vigilantes y poco emocionales, enfrentando desafíos. ¿Cómo lo logran los soldados?
Mantener una estrecha relación
La primera manera es encontrar maneras de mantenerse en contacto con familiares y amigos en casa a través de llamadas telefónicas, correos electrónicos, videochats, publicaciones en redes sociales y correo electrónico. Muchos soldados han encontrado maneras de mantenerse al día con sus seres queridos con tecnologías que se han vuelto más fáciles y accesibles que nunca. También pueden pasar tiempo escribiendo cartas o creando videos que envían a casa para que sus familias puedan ver cómo es la vida donde sirven. Estas conexiones proporcionan un respiro emocional y un recordatorio de por qué están en guerra.
Buscar relaciones amistosas en el ejército
Otro método es establecer lazos fuertes con otros soldados que comparten experiencias similares. Esto les permite formar un todo unido basado en el entendimiento y la confianza mutua, lo que puede ayudar a crear un sentimiento de camaradería. También les proporciona apoyo emocional en momentos difíciles.
Estas relaciones no deben volverse demasiado dependientes, ya que pueden causar problemas si regresan a casa después del despliegue.
Concentrarse en el trabajo
Muchos soldados aprenden a compartir sus sentimientos y a centrarse exclusivamente en la tarea actual, evitando que las preguntas personales interfieran. Esto les ayuda a mantener la calma bajo presión y a evitar distracciones de asuntos personales. Tampoco les permite ser deprimidos por emociones que dificultan el cumplimiento exitoso de su misión.
Los soldados equilibran la dependencia emocional con la autolimitación, manteniendo estrechas relaciones con familiares y amigos, encontrando comunicación en la comunidad militar y centrándose en el trabajo. Aunque algunas de estas técnicas pueden parecer ilógicas, todas ayudan a los soldados a mantenerse física y mentalmente sanos, enfrentándose a problemas bajo un estrés severo.
¿Cómo equilibran los soldados la dependencia emocional con la necesidad de autolimitarse en condiciones de alto estrés?
Los factores psicológicos, emocionales y socioculturales que contribuyen a la capacidad de los soldados para equilibrar la sensación de dependencia emocional mientras permanecen autosuficientes pueden ser complejos y variados según la experiencia individual y las circunstancias contextuales. En medio de un intenso estrés, cuando la vida está en juego, es importante que los soldados mantengan el enfoque, la disciplina y el control de sus emociones para cumplir eficazmente con sus responsabilidades, lo que puede requerir que repriman sentimientos como el miedo, la tristeza y la ira.