Hay un interés creciente en comprender cómo los acontecimientos traumáticos afectan a las relaciones románticas y cómo las personas que manejan el trauma pueden responder a las necesidades emocionales de su pareja durante una crisis. Las experiencias traumáticas pueden conducir a una serie de cambios en la forma en que las personas interactúan con otros, incluyendo cambios en el estilo de comunicación, comportamiento y actitud. Estos cambios pueden tener implicaciones significativas para las relaciones románticas, que a menudo se basan en experiencias compartidas, conocimiento cercano entre sí, así como cuidado y apoyo mutuos. Así, las parejas que experimentan traumas deben adaptar sus rituales relacionales para adaptarse a estas nuevas realidades. En este artículo examinaremos algunas formas en que las parejas pueden ajustar sus relaciones para tener en cuenta los cambios causados por el trauma.
Uno de los cambios comunes que ocurre después de un evento traumático es la mayor necesidad de autoservicio. Las personas que han pasado por un trauma pueden estar más enfocadas en satisfacer sus necesidades físicas y psicológicas que en las de sus parejas. Esto puede hacer que abandonen las interacciones sociales, pasen menos tiempo juntos o pongan su bienestar personal por encima de sus relaciones. Las parejas pueden desarrollar nuevos procedimientos que permitan a cada persona dedicar tiempo a sí misma, a la vez que mantienen contacto con su pareja.
Pueden acordar dedicar un tiempo específico cada día cuando puedan realizar actividades individuales o hacer pasatiempos sin interrupción. También pueden establecer límites en torno a qué temas son apropiados para discutir y cuánto energía pueden dedicar a discutir temas difíciles.
Otra adaptación que las parejas pueden hacer es cambiar sus expectativas de intimidad. Después de sobrevivir al trauma, las personas pueden sentirse más vulnerables y menos capaces de expresar abiertamente sus deseos. Pueden volverse más indecisos para iniciar la actividad sexual o para expresar afecto públicamente. Para compensar esto, las parejas pueden seguir un ritmo de noviazgo más lento, enfocándose en generar confianza y seguridad en lugar de placer inmediato. También pueden intentar crear una sensación de seguridad explorando formas no sexuales de intimidad, como abrazarse, tomarse de la mano o compartir toques delicados. Al tomar estas medidas, las parejas pueden crear una base más sólida para un futuro erotismo que les pueda ayudar a recuperar la comunicación emocional y física después de que la crisis haya pasado.
Algunas parejas pueden cambiar sus patrones de comunicación para resolver problemas relacionados con lesiones. Las personas que han sufrido una lesión pueden luchar para comunicarse eficazmente debido a síntomas como trastorno de estrés postraumático (TEPT) o depresión. Esto puede llevar a malentendidos, frustraciones y conflictos entre los socios. Para mitigar estas dificultades, las parejas pueden desarrollar nuevas formas de comunicación que prioricen la honestidad, la transparencia y el apoyo. Pueden practicar métodos activos de escucha, hablar lenta y claramente y confirmar la experiencia de cada uno. Las parejas también pueden buscar ayuda externa de especialistas en salud mental, como terapeutas capacitados para ayudar en lesiones, que pueden proporcionar orientación sobre cómo mantener conversaciones complejas.
Los cambios causados por el trauma pueden afectar significativamente las relaciones románticas, pero las parejas pueden adaptar sus rituales relacionales para resolver estos problemas. A través de nuevos procedimientos, expectativas y formas de comunicarse, pueden encontrar maneras de mantenerse conectados mientras siguen satisfaciendo las necesidades individuales.
Es importante tener en cuenta que cada pareja responderá de manera diferente a las lesiones y puede requerir estrategias diferentes para mantener su relación.Al mostrar paciencia, apertura y apoyo, las parejas pueden pasar por este proceso y aparecer con una comprensión más profunda de sí mismas y del otro.
¿Cómo adaptan las parejas los rituales relacionales para adaptarse a los cambios causados por el trauma?
Algunas parejas pueden tener dificultades para mantener sus rituales habituales después de eventos traumáticos debido a cambios en los patrones de comunicación, los niveles de intimidad y la dinámica de las relaciones. Cuando afrontan estos problemas, pueden adoptar nuevos rituales que les permitan comunicarse emocionalmente, físicamente y/o espiritualmente a un nivel más profundo.