Cuando se trata de lidiar con situaciones estresantes, los militares suelen estar equipados con estrategias que les ayudan a hacer frente a circunstancias difíciles. Una de estas estrategias es aprender a aumentar la resiliencia emocional durante el despliegue. Puede ser una herramienta valiosa para aquellos que sirven a su país en el extranjero, pero también puede pasar a la vida cotidiana una vez que regresen a casa. Los soldados que se retiran en las zonas de combate saben manejar situaciones difíciles y tomar decisiones rápidas bajo presión. Incluso pueden comprender mejor la psique humana que los civiles que no han experimentado experiencias similares.
Los soldados que regresan del despliegue a menudo traen estas lecciones a casa. La capacidad de mantener la calma y la recolección en situaciones difíciles también puede ser útil en la vida civil.
La aplicación de estas habilidades en contextos no militares requiere algún ajuste.
Es posible que un soldado necesite aprender a comunicarse con sus familiares o compañeros de trabajo de manera más eficaz al hablar de temas candentes como la política o la religión.
Los soldados deben aprender a confiar en otros sin saber de motivos ocultos, una habilidad importante en las relaciones fuera de la guerra.
Una de las formas en que los soldados combinan las lecciones de resiliencia emocional aprendidas durante el despliegue es mediante la práctica de la empatía y la escucha activa. Ante el conflicto, están acostumbrados a dar un paso atrás y mirar las cosas desde la perspectiva de otra persona antes de responder. Este enfoque les ayuda a mantenerse a sangre fría y compuestos en lugar de reaccionar de inmediato. Además, los soldados saben escuchar activamente para entender lo que dice otra persona, en lugar de simplemente esperar su turno para hablar. Estos métodos de comunicación pueden aplicarse en cualquier contexto relacional, ya sea en el trabajo o en las relaciones personales.
Otra forma en que los soldados utilizan el entrenamiento de resistencia emocional es controlar los niveles de estrés en momentos de alta presión. Saben identificar los desencadenantes y evitar comportamientos reactivos como golpear o apagar. En cambio, respiran profundamente y se centran en calmarse antes de iniciar una conversación o tomar una decisión. Los civiles pueden beneficiarse de esta misma estrategia cuando tratan con jefes exigentes o dinámicas familiares complejas. Mientras permanecen bajo presión, los soldados muestran una resiliencia que es bien llevada a otras áreas de la vida.
Por supuesto, hay algunos problemas relacionados con la integración de las estrategias militares en las condiciones civiles. Los soldados pueden luchar contra la falta de estructura o rutina en un ambiente no militar. También pueden tener dificultades para adaptarse a diferentes normas sociales o expectativas fuera de las fuerzas armadas.
Al utilizar activamente estas habilidades, los veteranos pueden mejorar sus relaciones interpersonales y mejorar el bienestar general.
Las lecciones aprendidas durante el servicio militar pueden convertirse en la vida cotidiana si los soldados practican la empatía, la escucha activa y las técnicas de manejo del estrés. Al aplicar estos principios, pueden construir lazos más fuertes con otros, mientras mantienen la compostura incluso en situaciones tensas. Al hacer esfuerzos, los soldados pueden seguir creciendo y desarrollándose como individuos fuera del campo de batalla y convertirse en miembros valiosos de la sociedad.
¿Cómo integran los soldados las lecciones de resiliencia emocional aprendidas en el despliegue en un contexto relacional civil?
Los soldados a menudo luchan contra la integración de las lecciones de resiliencia emocional que reciben durante el servicio militar en la vida civil, porque estas habilidades no se aplican directamente en condiciones no militares. Los soldados pueden tener dificultades para adaptarse a las expectativas de la sociedad civil y encontrar formas de aplicar su experiencia militar de manera relevante y significativa fuera de su entorno laboral.