La tensión en la relación es una triste consecuencia de la separación de su pareja durante su despliegue. No hay manera de eludir esto; no puede controlar si han desaparecido o no. Pero lo que puedes hacer es encontrar maneras de lidiar con este estrés a través de la comunicación y el cuidado propio. Uno de los métodos importantes es el humor. Así es como el humor juega un papel vital en mitigar el estrés relacional en las parejas militares que están geográficamente alejadas unas de otras durante el despliegue.
Piensa cuánto tiempo pasas juntos. Si estuvieras todos los días juntos, habría muchas oportunidades para compartir chistes y risas de forma natural.
Cuando alguien está fuera de casa durante semanas, meses o incluso años, se hace difícil mantener una sensación de normalidad entre las parejas. Aquí es donde entra en juego el uso del humor. Al iluminar la situación y encontrar algo gracioso en ella, se crea una fragancia que ayuda a lidiar con el estrés de la separación.
Recuerde comunicarse regularmente con su pareja. Esto significa llamarlos con frecuencia, enviar correos electrónicos o mensajes de texto y escribir cartas si es necesario. Al hablar con ellos por teléfono, intente incluir algunos puntos positivos junto con actualizaciones sobre el estado de su implementación. Incluido el humor hace que estas conversaciones se sientan más naturales y menos tensas. Incluso puedes ofrecer una visión conjunta de las comedias a través de un videochat que te da a ambos la posibilidad de reírte en voz alta de lo mismo.
Recuerde que las implementaciones afectan a todos de manera diferente. Algunas personas se sienten más fáciles que otras al estar alejadas de sus seres queridos. Para aquellos que luchan emocionalmente durante el despliegue, la risa puede no llegar tan rápido; pero con la práctica, cada uno puede aprender a ver de nuevo el lado brillante de la vida, enfocándose en lo que ama en su relación, en lugar de detenerse en lo que le falta en la separación.
Intente incluir el humor en las actividades cotidianas, como el entrenamiento o el cuidado de los niños. Por lo tanto, la risa no sólo ayudará a aliviar el estrés asociado con el despliegue, sino que también beneficiará la salud física! No debe ser mucho - simplemente compartir una broma estúpida antes de acostarse con los niños puede ayudar a todos a relajarse después de un largo día.
El humor es sólo una herramienta que las parejas militares pueden utilizar cuando tratan con el estrés asociado al despliegue.
Esto es importante porque nos permite a todos valorarnos más profundamente y mantener nuestras conexiones a pesar de las largas distancias entre nosotros. Con la capacidad creativa y el compromiso de comunicarse, usted y su pareja seguirán riéndose en cualquier situación, ¡por difícil que sea!
¿Qué papel juega el humor en la mitigación del estrés relacional en las relaciones de pareja desplegadas?
El humor juega un papel importante en la mitigación del estrés relacional en las relaciones de pareja desplegadas, promoviendo la comprensión mutua, facilitando la ansiedad, fortaleciendo los lazos emocionales y mejorando la comunicación entre las personas. Se puede utilizar como una herramienta eficaz para que las parejas expresen sus sentimientos, compartan experiencias y se apoyen mutuamente en períodos de separación e incertidumbre.