La satisfacción sexual es a menudo discutida como uno de los factores más importantes en las relaciones románticas. Incluye aspectos físicos y emocionales influidos por diversos factores como la edad, la salud, la psicología, la cultura y el medio ambiente. A medida que las personas envejecen, sus cuerpos sufren cambios fisiológicos que pueden afectar su vida sexual, incluyendo cambios en las hormonas, anatomía, sensaciones, capacidades cognitivas y niveles de energía. Estos cambios también pueden afectar la forma en que se tratan a sí mismos y a sus parejas, lo que puede afectar la satisfacción general con las relaciones. En este artículo voy a contar cómo las parejas mayores experimentan estos cambios fisiológicos y cómo afectan a su intimidad sexual y relacional.
En primer lugar, las personas mayores pueden experimentar una disminución de los niveles de testosterona, lo que puede llevar a una disminución de la libido o el interés en el sexo. Puede deberse a una disminución natural o a enfermedades como la diabetes, la obesidad o las enfermedades cardíacas. La testosterona juega un papel vital en la regulación del deseo sexual y la excitación, por lo que su disminución puede hacer más difícil que las personas mayores inicien o mantengan la intimidad.
Además, otros desequilibrios hormonales, como la deficiencia de estrógeno en las mujeres, pueden causar sequedad vaginal al hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas o incómodas. Para contrarrestar esto, las parejas pueden intentar usar lubricantes o formas alternativas de placer, como el tacto y los besos.
En segundo lugar, los cambios físicos, como la disminución de la masa muscular y la densidad ósea, pueden afectar el rendimiento sexual, lo que conduce a dificultades para penetrar o alcanzar el orgasmo. Los adultos mayores también pueden experimentar una disminución de la elasticidad genital, causando disfunción eréctil (ED) en los hombres o dificultad para alcanzar el clímax en ambos sexos. Los medicamentos para la ED pueden ayudar a controlar estos síntomas, pero requieren una receta médica y pueden tener efectos secundarios. En tercer lugar, los cambios cognitivos asociados a la edad, como la pérdida de memoria, la confusión y la demencia, pueden afectar la comunicación y la intimidad. Estos cambios pueden llevar a malentendidos, lastimar sentimientos y frustraciones que pueden tensar las relaciones. Una comunicación abierta y honesta sobre sus necesidades y deseos puede reducir las tensiones y aumentar la confianza entre los socios. Durante este tiempo, es importante dar prioridad al vínculo emocional en lugar de a la satisfacción física, y buscar ayuda profesional si es necesario.
Finalmente, el cansancio y los problemas de salud causados por el envejecimiento pueden dificultar que las personas mayores lleven un estilo de vida activo, incluyendo sesiones de sexo frecuentes o prolongadas.
Sin embargo, el ejercicio regular, una buena nutrición y técnicas de gestión del estrés pueden ayudar a resolver algunos de estos problemas.
Además, la planificación de momentos íntimos durante el día, y no solo por la noche, puede aumentar los niveles de energía y crear más oportunidades de intimidad.
En general, los cambios fisiológicos en parejas envejecidas pueden afectar la satisfacción sexual y la intimidad relacional. Sin embargo, al comprender y abordar estos cambios, las personas pueden seguir disfrutando de la intimidad y la intimidad a pesar de sus circunstancias.
¿Cómo influyen los cambios fisiológicos en las parejas envejecidas en la satisfacción sexual y la intimidad relacional?
Debido a los cambios hormonales y físicos que ocurren con la edad, las personas mayores pueden experimentar una disminución de la libido (deseo sexual) y de la función sexual. Estos cambios pueden afectar su satisfacción sexual, así como su intimidad relacional, que es crucial para mantener una relación saludable. Es importante que las personas mayores discutan abiertamente estos cambios con sus parejas y busquen ayuda profesional si es necesario.