¿Cómo distinguen las parejas el malestar y la verdadera fobia cuando se trata de sexo, sexualidad, intimidad o relación? Para tener una vida sexual sana, satisfactoria y plena, ambas parejas deben sentirse cómodas con los cuerpos, deseos, sensualidad y niveles de intimidad del otro.
Sin embargo, algunas personas pueden tener miedo o ansiedad en torno a estos temas que pueden interferir con su capacidad para participar cómodamente en ellos. La pregunta que surge aquí es: ¿cómo saber si la fobia es verdadera en la pareja o simplemente una sensación de incomodidad? Aquí hay algunas maneras de mostrar la diferencia.
Para empezar, decidamos cuál es la verdadera fobia. Las fobias son miedos o ansiedades irracionales que provocan una reacción física intensa, como palpitaciones, sudoración, respiración rápida, náuseas o mareos. Las verdaderas fobias suelen ser causadas por traumas o experiencias negativas previas y pueden ser debilitantes. No son algo que alguien pueda simplemente «sobrepasar» o ignorar. Por otro lado, la sensación de incomodidad durante el sexo, la intimidad o la relación puede provenir de diversas fuentes, incluyendo normas culturales, preferencias personales o experiencias pasadas. Estos sentimientos pueden ser temporales o incluso manejables a través de la comunicación abierta y el compromiso.
Una forma de distinguir entre malestar y fobia real es evaluar la frecuencia e intensidad de los síntomas. Si su pareja experimenta molestias regularmente, pero todavía participa en las actividades, puede indicar que está tratando de superarlo. Si el miedo o la ansiedad son tan graves que les impiden realizar ciertas actividades en general, esto puede indicar una verdadera fobia.
Además, considere si el miedo se basa en un disparador o actividad en particular.
Por ejemplo, si su pareja tiene miedo al sexo oral debido al abuso sexual en la infancia, es probable que se considere una verdadera fobia.
Sin embargo, si se sienten incómodos con ciertas posiciones o acciones sexuales debido a sus preferencias personales, lo más probable es que sea una cuestión de incomodidad.
Otro factor a tener en cuenta es la forma en que la fobia afecta su relación. Si la fobia causa trastornos graves o tensión en la relación, puede indicar una verdadera fobia. Esto incluye cosas como evitar o apartar constantemente, irritabilidad o resentimiento por los deseos de otra persona. Es importante mantener un debate abierto sobre estas cuestiones y solicitar asistencia profesional cuando sea necesario.
También es fundamental comprender las causas profundas de cualquier temor o malestar. Mientras que algunas personas pueden tener barreras físicas o psicológicas reales para ciertas actividades, otras simplemente pueden tomar tiempo para adaptarse o probar algo nuevo.
Por ejemplo, alguien que ha crecido en una comunidad religiosa conservadora puede luchar contra el sentimiento de vergüenza por el sexo, mientras que otra persona puede superar traumas pasados o experiencias negativas. Comprender estos factores básicos puede ayudar a los socios a orientarse más eficazmente en sus diferencias.
En conclusión, la distinción entre malestar y verdadera fobia requiere una cuidadosa consideración de la frecuencia, intensidad, desencadenantes e influencia en las relaciones. Si usted o su pareja experimentan ansiedad o miedo debido al sexo, la intimidad o la relación, es importante comunicarse abiertamente y buscar apoyo cuando sea necesario. Con paciencia, comprensión y empatía, ambas partes pueden trabajar juntas para encontrar formas de construir una conexión sana y plena.
¿Cómo distinguen los socios el malestar y la verdadera fobia?
La distinción entre la sensación de incomodidad y la verdadera fobia puede ser difícil para las parejas, ya que ambas implican un fuerte miedo y ansiedad. El malestar suele ser causado por ciertas situaciones que incomodan a una persona, como estar alrededor de una multitud o de pequeños espacios. Las fobias, en cambio, son miedos irracionales a objetos o situaciones específicas que generan ansiedad extrema y ataques de pánico.