La relación de los soldados y el impacto de las lesiones
Los soldados se enfrentan a desafíos únicos cuando se trata de mantener una relación sana y plena mientras sirven a su país. Los despliegues pueden ser estresantes, a menudo conducen a una sensación de soledad, ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT). Estas condiciones pueden dificultar que los soldados formen fuertes lazos emocionales o entren en relaciones románticas. Además, muchos militares sufren violencia y traumas durante el despliegue, lo que puede llevar a dilemas morales y conflictos éticos. La experiencia de matar a otra persona, certificar su muerte o lesionarse a sí mismo puede causar un fuerte sufrimiento y tener secuelas psicológicas duraderas que afectan la capacidad de una persona para comunicarse emocionalmente con otros. A pesar de estos obstáculos, muchos soldados buscan conciliar sus deseos relacionales con la experiencia del impacto del trauma o el conflicto moral. Hay varias estrategias que utilizan para lograr este objetivo.
Comunicación y honestidad
Uno de los enfoques es hablar abiertamente de sus experiencias con personas cercanas en casa. Esto permite a los socios comprender por qué ha pasado su pareja y cómo les afecta personalmente. También crea un espacio seguro donde ambas partes se sienten cómodas compartiendo sus pensamientos y emociones sin temor a ser condenadas o criticadas. La comunicación abierta ayuda a generar confianza y a desarrollar intimidad entre dos personas que de otra manera podrían sentirse distantes debido a la separación.
Algunas parejas tienen dificultades para hablar de eventos traumáticos porque temen molestar a otra persona o causar emociones negativas. Pueden evitar por completo discutir ciertos temas, dejando que la indignación y la incomprensión se pudran. En tales casos, la terapia puede ser útil para ayudar a las personas a manejar lesiones y aprender formas saludables de comunicarse.
Experiencia de refundición
Otra estrategia es volver a formatear la experiencia negativa en positiva.
Un soldado puede ver su tiempo en el extranjero como una oportunidad de crecimiento personal en lugar de simplemente sobrevivir. Podrían centrarse en las habilidades que han aprendido o en las relaciones que han formado, en lugar de detenerse en el trauma que han experimentado. Encontrar sentido en una situación puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar el sentido del propósito.
Las interrupciones del despliegue siempre que sea posible y la participación en actividades de autocuidado como el ejercicio, la meditación o el registro pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar la salud mental.
Buscar apoyo
Muchos soldados acuden a grupos de apoyo o terapias para lidiar con dilemas morales o conflictos éticos. Estos recursos proporcionan un lugar seguro para discutir asuntos complejos y obtener orientación de profesionales con experiencia con el personal militar. Los terapeutas pueden ofrecer una comprensión de los dilemas morales y ayudar a los soldados a atravesarlos de manera productiva. Los grupos de apoyo permiten a los soldados comunicarse con otros que comparten experiencias similares y adquieren una idea de cómo otros abordan estos problemas. Muchas organizaciones existen específicamente para veteranos, como los programas de Asuntos Veteranos (VA) o organizaciones sin fines de lucro como el Proyecto Wounded Warrior.
Establecer límites
Los soldados también deben establecer límites en sus relaciones para protegerse emocional y físicamente. Esto incluye establecer límites a la cantidad de información que comparten sobre sus despliegues o limitar el contacto con ciertas personas debido a la vulnerabilidad emocional. Esto puede significar pasar menos tiempo en las redes sociales o evitar conversaciones que causen recuerdos desagradables. El autocuidado es necesario aquí; los soldados deben dar prioridad a los métodos de descanso, relajación y manejo del estrés para mantener el equilibrio.
Alinear los deseos relacionales con la experiencia de un conflicto moral o el impacto de un trauma requiere esfuerzo y premeditación. Los soldados deben estar dispuestos a comunicarse abiertamente, buscar apoyo, replantear experiencias negativas y establecer límites adecuados para crear relaciones saludables durante el despliegue.
¿Cómo combinan los soldados los deseos relacionales con la experiencia del conflicto moral, los dilemas éticos o el impacto del trauma?
Los soldados a menudo se enfrentan a desafíos complejos y multifacéticos que pueden interferir con su capacidad para mantener relaciones sanas, lo que los lleva a enfrentar problemas como conflictos morales, dilemas éticos y recuerdos traumáticos. Estas dificultades pueden crear sentimientos de culpa, vergüenza, miedo y aislamiento, dificultando a los soldados formar y mantener vínculos significativos con los demás.