Rapporti tra soldati e l'impatto di traumi
I soldati affrontano problemi unici quando si tratta di mantenere relazioni sane e complete durante il servizio al loro paese. Le implementazioni possono essere stressanti, spesso portano a una sensazione di solitudine, ansia, depressione e disturbo da stress post traumatico (PTSD). Queste condizioni possono rendere difficile ai soldati formare forti legami emotivi o avere relazioni romantiche. Inoltre, molti militari subiscono violenze e lesioni durante il dispiegamento, che possono causare dilemmi morali e conflitti etici. L'esperienza di uccidere un'altra persona, la prova di morte o la ferita di se stessi può causare una forte sofferenza e avere conseguenze psicologiche durature che influenzano la capacità di una persona di comunicare emotivamente con gli altri. Nonostante questi ostacoli, molti soldati cercano di allineare i loro desideri relazionali con l'esperienza dell'impatto del trauma o del conflitto morale. Ci sono diverse strategie che usano per raggiungere questo obiettivo.
Comunicazione e onestà
Un approccio è quello di parlare apertamente della tua esperienza con le persone a casa. Questo consente ai partner di capire cosa il loro partner ha passato e come ciò influisce su di loro personalmente. Questo crea anche uno spazio sicuro dove entrambe le parti si sentono a proprio agio a condividere i loro pensieri e le loro emozioni senza temere la condanna o le critiche. La comunicazione aperta aiuta a rafforzare la fiducia e sviluppare l'intimità tra due persone che altrimenti possono sentirsi lontani a causa della separazione.
Alcune coppie hanno difficoltà a parlare di eventi traumatici perché hanno paura di turbare un'altra persona o provocare emozioni negative. Possono evitare di parlare di certi argomenti, lasciando l'indignazione e l'incomprensione a puzzare. In questi casi, la terapia può essere utile per aiutare le persone a trattare i traumi e studiare modi sani di comunicare.
Esperienza di refraining
Un'altra strategia è quella di riformulare le esperienze negative in esperienze positive.
Un soldato può considerare il suo tempo all'estero come un'opportunità di crescita personale e non solo di sopravvivenza. Potrebbero concentrarsi sulle abilità che hanno imparato, o le relazioni che hanno formato, invece di fermarsi sul trauma che hanno provato. Trovare il senso della situazione può aiutare a ridurre l'ansia e aumentare il senso di obiettivo.
Le pause di installazione, quando possibile, e la partecipazione a attività di cura come esercizio fisico, meditazione o registrazione, possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare la salute mentale.
Cerca supporto
Molti soldati si rivolgono a gruppi di supporto o terapie per affrontare dilemmi morali o conflitti etici. Queste risorse offrono un luogo sicuro dove discutere di questioni complesse e ricevere una guida da professionisti con esperienza militare. I terapisti possono offrire una comprensione dei dilemmi morali e aiutare i soldati ad attraversarli in modo produttivo. I gruppi di supporto permettono ai soldati di comunicare con altri che condividono esperienze simili e si rendono conto di come gli altri affrontano questi problemi. Molte organizzazioni sono destinate a veterani, come i programmi veterani veterani (VA) o organizzazioni non profit come il Wounded Warrior Project.
Fissare i limiti
I soldati devono anche stabilire dei limiti nelle loro relazioni per proteggersi emotivamente e fisicamente. Ciò include limitare la quantità di informazioni condivise sulle loro implementazioni o limitare i contatti con determinate persone a causa della vulnerabilità emotiva. Questo può significare meno tempo passare sui social network o evitare conversazioni che causano ricordi spiacevoli. La cura è necessaria qui; i soldati devono dare priorità ai metodi di riposo, relax e gestione dello stress per mantenere l'equilibrio.
Allineare i desideri relazionali con l'esperienza del conflitto morale o dell'impatto del trauma richiede impegno e premeditazione. I soldati devono essere pronti a comunicare apertamente, cercare supporto, ripensare le esperienze negative e fissare i limiti appropriati per creare relazioni sane durante l'installazione.
In che modo i soldati combinano i desideri relazionali con l'esperienza del conflitto morale, i dilemmi etici o gli effetti del trauma?
I soldati spesso affrontano problemi complessi e molteplici che possono ostacolare la loro capacità di mantenere relazioni sane, che li portano a combattere problemi come conflitti morali, dilemmi etici e ricordi traumatici. Queste difficoltà possono creare sensi di colpa, vergogna, paura e isolamento, rendendo difficile ai soldati formare e mantenere legami significativi con gli altri.